Parimad diabeedi toitumisplaanid

Parimad diabeedi toitumisplaanid

KURKUM

Lõuna-Aasiast pärit kurkumit on iidsetest aegadest tähistatud selle kulinaarsete ja meditsiiniliste eeliste tõttu. See on ingveri perekonda kuuluva mitmeaastase taime Curcuma long juur või risoom. Selle ürdi põhikomponendiks on kurkumiin, mis annab sellele vürtsile tumeoranžikaskollase värvuse, kergelt mõrkja ja kirbe maitse ning sinepisarnase aroomi. See on väga kiidetud vürts ning seda kasutatakse oma maitse ja eksootilise lõhna tõttu laialdaselt toiduvalmistamisel tõhusa värvainena. Kurkumil on tohutu terapeutiline ja meditsiiniline kasu. See risoom on täis tervendavat kasu ja raviomadusi, mis aitavad tõhusalt ravida selliseid haigusi nagu allergiad, infektsioonid, põletikud, seedehäired ja diabeet. See mängib olulist rolli traditsioonilistes meditsiinilistes ravisüsteemides, nagu Ayurveda ja Hiina meditsiinisüsteem. Kurkum on saadaval risoomi, pulbri, kapsli, tinktuuri ja õli kujul. Sellel ei ole üldiselt kõrvaltoimeid. Suhkurtõbi, rohkem tuntud kui diabeet, on metaboolsete haiguste rühm, mis häirib glükoosi või suhkru taset veres. Selle põhjuseks on peamiselt ebapiisav insuliini tootmine organismis, mis põhjustab I tüüpi diabeeti, või organismi tundlikkus insuliini suhtes, mis põhjustab 2. tüüpi diabeedi. Kurkumil on diabeetikute ravimisel teadaolevalt hämmastavad tervendavad omadused. Selles vürtsis sisalduva kurkumiiniga seotud antioksüdantsed, antimikroobsed ja antiglükogeensed omadused aitavad reguleerida insuliini organismis kontrolli all ja tasakaalustavad veresuhkru ja triglütseriidide taset, takistavad insuliiniresistentsuse või insuliinitundlikkuse teket, soodustavad immuunsust, ennetavad ja vähendavad infektsioone ja põletikke Keha rasv ja stress ning aitavad seega ravida ja ennetada diabeeti. Antioksüdantide ja fütotoitainete olemasolu kurkumis aitab ravida mitmeid haigusi, et parandada masside üldist tervist ja heaolu. See ravimtaim tugevdab seega immuunsüsteemi

1). Hoiab ära terviseprobleeme

Et tagada terve keha, mis suudab tõhusalt ja tõhusalt võidelda selliste haigustega nagu diabeet.

2). Tõstab immuunsust

Selles ürdis sisalduva kurkumiini antioksüdantsed, antimikroobsed, põletikuvastased ja antiglükeemilised omadused aitavad võidelda ja ennetada haigusi, parandades ja tugevdades organismi immuunsüsteemi ning see aitab ka diabeetikuid ennetada.

3). Reguleerib insuliini taset

Pankreas vastutab insuliini tootmise eest inimkehas. Kurkumi antiglükeemiline omadus aitab säilitada kõhunäärme nõuetekohast funktsioneerimist, reguleerib ja tasakaalustab insuliinitaset, takistab insuliiniresistentsuse teket organismis ning vähendab veresuhkru ja triglütseriidide taset, aidates seeläbi kaasa diabeedi tõhusale ravile.

4). Toodab soovimatut keharasva

Ülekaal või rasvumise probleem on diabeedi riskitegur. Kurkumiin aitab kontrollida triglütseriidide ja kolesterooli taset organismis, tasakaalustab veresuhkru ja glükoosi taset, parandab seedimist, kõrvaldab ja hoiab ära kahjulike rasvade kogunemise ning aitab ravida puhitust ja soovimatut kaalutõusu, et vältida sellest tulenevat diabeedi teket.

5). Hoiab ära infektsiooni ja põletiku

Arvatakse, et teatud patogeenid, nagu Coxsackie B4 viirus, põhjustavad inimestel I tüüpi diabeeti. Kurkumi viirusevastased, antibakteriaalsed ja muud antibiootilised omadused aitavad neid infektsioone ravida ja ennetada, aidates seeläbi ära hoida diabeeti.

Kurkum aitab ravida ka ainevahetust ja põletikku, mis põhjustab kõrge veresuhkru probleeme.

Lisateavet diabeetikute toitumiskavade kohta vt

https://www.bestdiabeticmealplans.com/

Lasa Rupest inspireeritud