Parhaat diabeettiset ateriasuunnitelmat

Parhaat diabeettiset ateriasuunnitelmat

KURKUMA

Etelä-Aasiasta kotoisin olevaa kurkumaa on juhlittu muinaisista ajoista lähtien sen kulinaaristen ja lääketieteellisten etujen vuoksi. Se on inkivääriperheen monivuotisen kasvin Curcuma long juurakko tai juurakko. Tämän yrtin pääkomponentti on kurkumiini, joka antaa tälle mausteelle sen tumman oranssinkeltaisen värin, hieman kitkerän ja pistävän maun sekä sinappimaisen aromin. Se on kiitetty mauste ja sitä käytetään runsaasti ruoanlaitossa tehokkaana väriaineena makunsa ja eksoottisen tuoksunsa ansiosta. Kurkumalla on valtavat terapeuttiset ja lääketieteelliset hyödyt. Tämä juurakko on täynnä parantavia etuja ja lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka auttavat tehokkaasti hoitamaan sairauksia, kuten allergioita, infektioita, tulehdusta, ruoansulatushäiriöitä ja diabetesta. Sillä on tärkeä rooli perinteisissä lääketieteellisissä hoitojärjestelmissä, kuten Ayurvedassa ja kiinalaisessa lääketieteellisessä järjestelmässä. Kurkuma on saatavilla juurakon, jauheen, kapselin, tinktuuran ja öljyn muodossa. Sillä ei yleensä ole sivuvaikutuksia. Diabetes mellitus, joka tunnetaan yleisemmin nimellä diabetes, on ryhmä aineenvaihduntasairauksia, jotka häiritsevät veren glukoosi- tai sokeritasoja. Tämä johtuu pääasiassa elimistön riittämättömästä insuliinintuotannosta, joka johtaa tyypin 1 diabetekseen, tai kehon herkkyydestä insuliinille, mikä johtaa tyypin 2 diabetekseen. Kurkumalla tiedetään olevan uskomattomia parantavia ominaisuuksia diabeetikkojen hoidossa. Tämän mausteen kurkumiiniin liittyvät antioksidanttiset, antimikrobiset ja antiglykogeeniset ominaisuudet auttavat säätelemään insuliinia elimistön hallinnassa ja tasapainottamaan verensokeri- ja triglyseriditasoja, ehkäisevät insuliiniresistenssin tai insuliiniherkkyyden kehittymistä, edistävät immuniteettia, ehkäisevät ja vähentävät infektioita ja tulehduksia Kehon rasvaa ja stressiä ja siten auttavat parantamaan ja ehkäisemään diabetesta. Antioksidanttien ja fytoravinteiden läsnäolo kurkumassa auttaa useiden sairauksien hoidossa ja parantaa ihmisten yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Tämä yrtti vahvistaa siten immuunijärjestelmää

1). Ehkäisee terveysongelmia

Varmistaa terveen kehon, joka pystyy torjumaan tehokkaasti sairauksia, kuten diabetesta.

2). Vahvistaa vastustuskykyä

Tämän yrtin sisältämän kurkumiinin antioksidanttiset, antimikrobiset, anti-inflammatoriset ja antiglykeemiset ominaisuudet auttavat torjumaan ja ehkäisemään sairauksia parantamalla ja vahvistamalla kehon immuunijärjestelmää ja tämä auttaa myös ehkäisemään diabeetikoita.

3). Säätelee insuliinitasoja

Haima on vastuussa insuliinin tuotannosta ihmiskehossa. Kurkuman antiglykeeminen ominaisuus auttaa ylläpitämään haiman asianmukaista toimintaa, säätelee ja tasapainottaa insuliinitasoja, ehkäisee insuliiniresistenssin kehittymistä kehossa ja alentaa verensokeri- ja triglyseridipitoisuuksia, mikä myötävaikuttaa diabeteksen tehokkaaseen hoitoon.

4). Tuottaa ei-toivottua kehon rasvaa

Ylipaino tai liikalihavuus on diabeteksen riskitekijä. Kurkumiini auttaa kontrolloimaan triglyseridi- ja kolesterolitasoja kehossa, tasapainottaa verensokeri- ja glukoositasoja, parantaa ruoansulatusta, eliminoi ja ehkäisee haitallisten rasvojen kertymistä sekä auttaa hoitamaan turvotusta ja ei-toivottua painonnousua estämään diabeteksen puhkeamista.

5). Estää tulehduksia ja tulehduksia

Tiettyjen patogeenien, kuten Coxsackie B4 -viruksen, uskotaan aiheuttavan tyypin 1 diabetesta ihmisillä. Kurkuman antiviraaliset, antibakteeriset ja muut antibioottiset ominaisuudet auttavat hoitamaan ja ehkäisemään näitä infektioita, mikä auttaa estämään diabetesta.

Kurkuma auttaa myös parantamaan aineenvaihduntaa ja tulehdusta aiheuttaen korkean verensokeriongelmia.

Lisätietoja diabeetikkojen ruokavaliosuunnitelmista, katso

https://www.bestdiabeticmealplans.com/

Lasa Rupen inspiroima