Najboljši načrti obrokov za diabetike

Najboljši načrti obrokov za diabetike

KURKUMA

Kurkuma, ki izvira iz Južne Azije, je že od antičnih časov slovela zaradi svojih kulinaričnih in zdravilnih koristi. Je korenina ali korenika kurkume dolge, trajnice iz družine ingverjevk. Glavna sestavina tega zelišča je kurkumin, ki daje tej začimbi temno oranžno-rumeno barvo, rahlo grenak in oster okus ter aromo po gorčici. Je zelo hvaljena začimba in se zaradi okusa in eksotičnega vonja pogosto uporablja v kulinariki kot učinkovito barvilo. Kurkuma ima izjemne terapevtske in zdravilne lastnosti. Ta korenika je polna zdravilnih učinkov in zdravilnih lastnosti, ki pomagajo pri učinkovitem zdravljenju bolezni, kot so alergije, okužbe, vnetja, prebavne motnje in sladkorna bolezen. Ima pomembno vlogo v tradicionalnih sistemih zdravljenja, kot sta ajurveda in kitajski medicinski sistem. Kurkuma je na voljo v obliki korenike, prahu, kapsul, tinkture in olja. Na splošno nima stranskih učinkov. Sladkorna bolezen, bolj znana kot sladkorna bolezen, je skupina presnovnih bolezni, ki motijo ​​raven glukoze ali sladkorja v krvi. To je predvsem posledica nezadostne proizvodnje inzulina v telesu, kar vodi do sladkorne bolezni tipa 1, ali neobčutljivosti telesa na inzulin, kar vodi do sladkorne bolezni tipa 2. Znano je, da ima kurkuma neverjetne zdravilne lastnosti pri zdravljenju sladkornih bolnikov. Antioksidativne, protimikrobne in antiglikogene lastnosti, povezane s kurkuminom v tej začimbi, pomagajo uravnavati inzulin pri nadzoru telesa in uravnavajo raven sladkorja in trigliceridov v krvi, preprečujejo razvoj inzulinske rezistence ali občutljivosti na inzulin, spodbujajo imunost, preprečujejo in zmanjšujejo okužbe in vnetja Telesna maščoba in stres ter tako pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju sladkorne bolezni. Prisotnost antioksidantov in fitonutrientov v kurkumi pomaga pri zdravljenju številnih bolezni za izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja množic. To zelišče tako krepi imunski sistem

1). Preprečuje zdravstvene težave

Zagotoviti zdravo telo, ki se lahko učinkovito in uspešno bori proti boleznim, kot je sladkorna bolezen.

2). Krepi imuniteto

Antioksidativne, protimikrobne, protivnetne in antiglikemične lastnosti kurkumina v tej rastlini pomagajo pri boju in preprečevanju bolezni z izboljšanjem in krepitvijo imunskega sistema telesa, kar pomaga tudi pri preprečevanju diabetikov.

3). Uravnava raven insulina

Pankreasa je odgovorna za proizvodnjo insulina v človeškem telesu. Antiglikemična lastnost kurkume pomaga vzdrževati pravilno delovanje trebušne slinavke, uravnava in uravnoveša raven inzulina, preprečuje razvoj inzulinske rezistence v telesu ter znižuje raven sladkorja in trigliceridov v krvi ter tako prispeva k učinkovitemu zdravljenju sladkorne bolezni.

4). Proizvaja neželeno telesno maščobo

Prekomerna telesna teža oziroma problem debelosti je dejavnik tveganja za sladkorno bolezen. Kurkumin pomaga pri nadzoru ravni trigliceridov in holesterola v telesu, uravnava raven sladkorja in glukoze v krvi, izboljšuje prebavo, odpravlja in preprečuje kopičenje škodljivih maščob ter pomaga pri težavah z napihnjenostjo in neželenim pridobivanjem telesne teže ter preprečuje posledični pojav sladkorne bolezni.

5). Preprečuje okužbe in vnetja

Nekateri patogeni, kot je virus Coxsackie B4, naj bi pri ljudeh povzročali sladkorno bolezen tipa 1. Protivirusne, antibakterijske in druge antibiotične lastnosti kurkume pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju teh okužb, s čimer pomagajo pri preprečevanju sladkorne bolezni.

Kurkuma pomaga tudi pri zdravljenju presnove in vnetij, ki povzročajo težave z visokim krvnim sladkorjem.

Za več informacij o načrtih prehrane za diabetike glejte

https://www.bestdiabeticmealplans.com/

Navdih Lase Rupe