Suche
Mein Konto
Има много магически формули, когато става въпрос за нашето здраве. Но най-лесният начин е да държим кръста си наполовина вдигнат.
Това е новият съвет от здравните служители за борба с изпъкналите кореми на фона на национална криза със затлъстяването.
Според експерти твърде много мазнини около средата е свързано с по-висок риск от диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
И сега, за първи път, здравният пазач Националният институт за здраве и високи постижения в грижите (Ница) казва, че хората трябва да бъдат насърчавани да измерват собственото си съотношение на талията към височината.
Според експерти твърде много мазнини около средата е свързано с по-висок риск от диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания
Д-р Пол Крисп от Ница каза, че актуализираното ръководство е "прост и ефективен начин" за хората да управляват здравето си.
Той добави: „Нашата комисия установи, че ясното предимство на използването на съотношението талия към височина е, че хората могат лесно да го измерят сами, да интерпретират резултатите и да потърсят медицински съвет, ако са изложени на повишен риск за здравето.“
Здравословното съотношение на талията към височината се оценява на 0,4 до 0,49. Съотношение от 0,5 до 0,59 излага хората на повишен риск от здравословни проблеми, докато 0,6 или повече ги излага на най-висок риск.
Това означава, че жена, която е висока 5 фута 4 инча и има измерване на талията от 29 инча, ще има здравословно съотношение. Но 32-инчовата талия би я поставила в нездравословна територия.
Междувременно мъж, който е висок 5 фута 10 инча, би бил изложен на повишен риск за здравето с 36-инчова талия.
Сега здравният пазач Националният институт за върхови постижения в здравеопазването и грижите (Ница) казва, че хората трябва да бъдат насърчавани да измерват собственото си съотношение талия към височина за първи път
Всеки, който иска да разбере съотношението на талията към височината си, може да използва онлайн калкулатор или да помоли лекар да го изчисли.
Може да се използва за мъже, жени и всички етнически групи, както и мускулести възрастни, които може да имат подвеждащ индекс на телесна маса.
Naveed Sattar, професор по метаболитна медицина в университета в Глазгоу, каза: „Повечето тегло около средата е важен знак, че трябва да ядете по-малко калории или да изгаряте повече. Тъй като повечето хора знаят височината си и размерът на талията им е показан на етикетите на дрехите, това може да бъде прост инструмент.“