Suche
Mein Konto
Pokud jde o naše zdraví, existuje mnoho kouzelných formulí. Nejjednodušší je ale držet si pas do poloviny.
Toto je nová rada zdravotnických úředníků, jak bojovat s vypouklými břichy uprostřed národní krize obezity.
Podle odborníků je příliš mnoho tuku kolem středu spojeno s vyšším rizikem cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku a srdečních chorob.
A nyní, poprvé, zdravotní hlídač Národního institutu pro zdraví a péči Excellence (Nice) říká, že lidé by měli být povzbuzováni k tomu, aby si změřili svůj vlastní poměr pasu k výšce.
Podle odborníků je příliš mnoho tuku kolem středu spojeno s vyšším rizikem cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku a srdečních chorob.
Dr. Paul Chrisp z Nice řekl, že aktualizované pokyny jsou "jednoduchým a účinným způsobem" pro lidi, jak spravovat své zdraví.
A dodal: "Náš výbor zjistil, že jasnou výhodou použití poměru pasu k výšce je to, že si ho lidé mohou snadno sami změřit, interpretovat výsledky a vyhledat lékařskou pomoc, pokud jsou vystaveni zvýšenému zdravotnímu riziku."
Zdravý poměr pasu k výšce je hodnocen na 0,4 až 0,49. Poměr 0,5 až 0,59 vystavuje lidi zvýšenému riziku zdravotních problémů, zatímco poměr 0,6 a více je vystavuje nejvyššímu riziku.
To znamená, že žena, která je 5 stop 4 palce vysoká a má obvod pasu 29 palců, by měla zdravý poměr. Ale 32-palcový pas by ji dostal do nezdravého území.
Mezitím by muž, který je 5 stop a 10 palců vysoký, byl vystaven zvýšenému zdravotnímu riziku s 36palcovým pasem.
Nyní zdravotní hlídač National Institute for Health and Care Excellence (Nice) říká, že lidé by měli být povzbuzováni, aby si poprvé změřili svůj vlastní poměr pasu k výšce.
Každý, kdo chce zjistit svůj poměr pasu k výšce, může použít online kalkulačku nebo požádat lékaře o výpočet.
Může být použit pro muže, ženy a všechny etnické skupiny, stejně jako pro svalnaté dospělé, kteří mohou mít zavádějící index tělesné hmotnosti.
Naveed Sattar, profesor metabolické medicíny na University of Glasgow, řekl: "Větší váha kolem středu je důležitým znamením, že musíte jíst méně kalorií nebo více spálit. Protože většina lidí zná svou výšku a velikost pasu je uvedena na štítcích oblečení, může to být jednoduchý nástroj."