Suche
Mein Konto
Υπάρχουν πολλές μαγικές φόρμουλες όταν πρόκειται για την υγεία μας. Αλλά ο πιο εύκολος τρόπος είναι να κρατήσουμε τη μέση μας μέχρι τη μέση.
Αυτή είναι η νέα συμβουλή από αξιωματούχους υγείας για την καταπολέμηση της διογκωμένης κοιλιάς εν μέσω μιας εθνικής κρίσης παχυσαρκίας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πολύ λίπος γύρω από τη μέση συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.
Και τώρα, για πρώτη φορά, ο επόπτης υγείας του Εθνικού Ινστιτούτου Αριστείας Υγείας και Φροντίδας (Νίκαια) λέει ότι οι άνθρωποι πρέπει να ενθαρρύνονται να μετρούν τη δική τους αναλογία μέσης προς ύψος.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πολύ λίπος γύρω από τη μέση συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις
Ο Δρ Paul Chrisp, από τη Νίκαια, είπε ότι η ενημερωμένη καθοδήγηση ήταν ένας «απλός και αποτελεσματικός τρόπος» για να διαχειρίζονται οι άνθρωποι την υγεία τους.
Και πρόσθεσε: «Η επιτροπή μας διαπίστωσε ότι ένα σαφές πλεονέκτημα της χρήσης της αναλογίας μέσης-ύψους είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να τη μετρήσουν οι ίδιοι, να ερμηνεύσουν τα αποτελέσματα και να ζητήσουν ιατρική συμβουλή εάν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για την υγεία τους».
Η υγιής αναλογία μέσης προς ύψος βαθμολογείται από 0,4 έως 0,49. Μια αναλογία 0,5 προς 0,59 θέτει τους ανθρώπους σε αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας, ενώ 0,6 ή περισσότερο τους θέτει στον υψηλότερο κίνδυνο.
Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα που έχει ύψος 5 πόδια και 4 ίντσες και έχει μέτρηση μέσης 29 ίντσες θα είχε μια υγιή αναλογία. Αλλά μια μέση 32 ιντσών θα την έβαζε σε ανθυγιεινό έδαφος.
Εν τω μεταξύ, ένας άνδρας που έχει ύψος 5 πόδια και 10 ίντσες θα διατρέχει αυξημένο κίνδυνο για την υγεία με μέση 36 ιντσών.
Τώρα ο επόπτης υγείας του Εθνικού Ινστιτούτου Αριστείας Υγείας και Φροντίδας (Νίκαια) λέει ότι οι άνθρωποι πρέπει να ενθαρρύνονται να μετρούν τη δική τους αναλογία μέσης προς ύψος για πρώτη φορά
Όποιος θέλει να μάθει την αναλογία μέσης προς ύψος μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή ή να ζητήσει από έναν γιατρό να την υπολογίσει.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άνδρες, γυναίκες και όλες τις εθνοτικές ομάδες, καθώς και για μυώδεις ενήλικες που μπορεί να έχουν παραπλανητικό δείκτη μάζας σώματος.
Ο Naveed Sattar, καθηγητής μεταβολικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, είπε: "Το μεγαλύτερο βάρος στη μέση είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι πρέπει να τρώτε λιγότερες θερμίδες ή να κάψετε περισσότερες. Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν το ύψος τους και το μέγεθος της μέσης τους φαίνεται στις ετικέτες των ρούχων, αυτό μπορεί να είναι ένα απλό εργαλείο."