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Il existe de nombreuses formules magiques pour notre santé. Mais le plus simple est de garder notre taille à mi-hauteur.
C'est le nouveau conseil des responsables de la santé pour lutter contre le ventre bombé dans un contexte de crise nationale d'obésité.
Selon les experts, trop de graisse autour de la taille est liée à un risque plus élevé de diabète de type 2, d’hypertension artérielle et de maladies cardiaques.
Et maintenant, pour la première fois, l'organisme de surveillance de la santé, l'Institut national pour l'excellence de la santé et des soins (Nice), affirme que les gens devraient être encouragés à mesurer leur propre rapport taille/taille.
Selon les experts, trop de graisse autour de la taille est liée à un risque plus élevé de diabète de type 2, d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques.
Le Dr Paul Chrisp, de Nice, a déclaré que les directives mises à jour constituent un « moyen simple et efficace » pour les gens de gérer leur santé.
Il a ajouté : "Notre commission a constaté qu'un avantage évident de l'utilisation du rapport taille/taille est que les gens peuvent facilement le mesurer eux-mêmes, interpréter les résultats et consulter un médecin s'ils courent un risque accru pour leur santé."
Un rapport taille/taille sain est évalué entre 0,4 et 0,49. Un ratio de 0,5 à 0,59 expose les personnes à un risque accru de problèmes de santé, tandis qu'un ratio de 0,6 ou plus les expose au risque le plus élevé.
Cela signifie qu’une femme mesurant 5 pieds 4 pouces et ayant un tour de taille de 29 pouces aurait un ratio sain. Mais un tour de taille de 32 pouces la mettrait en territoire malsain.
Pendant ce temps, un homme mesurant 5 pieds 10 pouces courrait un risque accru pour sa santé avec un tour de taille de 36 pouces.
L'Institut national pour l'excellence en matière de santé et de soins (Nice), organisme de surveillance de la santé, affirme désormais que les gens devraient être encouragés à mesurer leur propre rapport taille/taille pour la première fois.
Quiconque souhaite connaître son rapport taille/taille peut utiliser un calculateur en ligne ou demander à un médecin de le calculer.
Il peut être utilisé pour les hommes, les femmes et tous les groupes ethniques, ainsi que pour les adultes musclés qui peuvent avoir un indice de masse corporelle trompeur.
Naveed Sattar, professeur de médecine métabolique à l'Université de Glasgow, a déclaré : « Plus de poids autour de la taille est un signe important que vous devez manger moins de calories ou brûler plus. Puisque la plupart des gens connaissent leur taille et que leur tour de taille est indiqué sur les étiquettes des vêtements, cela peut être un outil simple. »