Suche
Mein Konto
Postoje mnoge čarobne formule kada je u pitanju naše zdravlje. Ali najlakši način je da naš struk bude dopola podignut.
Ovo je novi savjet zdravstvenih dužnosnika za borbu protiv izbočenih trbuha usred nacionalne krize pretilosti.
Prema stručnjacima, previše masnoće oko sredine povezano je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i bolesti srca.
A sada, po prvi put, zdravstveni nadzornik Nacionalni institut za zdravlje i izvrsnost skrbi (Nica) kaže da bi ljude trebalo poticati da mjere vlastiti omjer struka i visine.
Prema stručnjacima, previše masnoće oko sredine povezano je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i bolesti srca
Dr. Paul Chrisp iz Nice rekao je da su ažurirane smjernice "jednostavan i učinkovit način" za ljude da upravljaju svojim zdravljem.
Dodao je: "Naše je povjerenstvo otkrilo da je jasna prednost korištenja omjera struka i visine u tome što ga ljudi mogu jednostavno izmjeriti sami, protumačiti rezultate i potražiti liječnički savjet ako su u povećanom zdravstvenom riziku."
Zdrav omjer struka i visine procjenjuje se na 0,4 do 0,49. Omjer od 0,5 do 0,59 dovodi ljude u povećani rizik od zdravstvenih problema, dok ih 0,6 ili više stavlja u najveći rizik.
To znači da bi žena koja je visoka 5 stopa i 4 inča i ima obim struka od 29 inča imala zdrav omjer. No struk od 32 inča doveo bi je u nezdravo područje.
U međuvremenu, muškarac visok 5 stopa i 10 inča bio bi izložen povećanom zdravstvenom riziku s strukom od 36 inča.
Sada zdravstveni nadzornik Nacionalni institut za zdravlje i izvrsnost skrbi (Nica) kaže da bi ljude trebalo poticati da prvi put izmjere vlastiti omjer struka i visine
Tko želi saznati svoj omjer struka i visine, može se poslužiti online kalkulatorom ili zamoliti liječnika da ga izračuna.
Može se koristiti za muškarce, žene i sve etničke skupine, kao i za mišićave odrasle osobe koje mogu imati pogrešan indeks tjelesne mase.
Naveed Sattar, profesor metaboličke medicine na Sveučilištu u Glasgowu, rekao je: "Veća težina oko sredine važan je znak da trebate jesti manje kalorija ili sagorjeti više. Budući da većina ljudi zna svoju visinu i veličinu struka prikazanu na etiketama odjeće, ovo može biti jednostavan alat."