Suche
Mein Konto
Ir daudz burvju formulu, kad runa ir par mūsu veselību. Bet vienkāršākais veids ir turēt vidukli līdz pusei.
Šis ir jaunais veselības amatpersonu padoms, lai cīnītos pret izspiedušos vēderus valsts aptaukošanās krīzes laikā.
Pēc ekspertu domām, pārāk daudz tauku ap vidu ir saistīts ar lielāku 2. tipa diabēta, augsta asinsspiediena un sirds slimību risku.
Un tagad pirmo reizi Veselības uzraugs Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (Nica) saka, ka cilvēki ir jāmudina izmērīt savu vidukļa un augstuma attiecību.
Pēc ekspertu domām, pārāk daudz tauku ap vidu ir saistīts ar lielāku 2. tipa diabēta, augsta asinsspiediena un sirds slimību risku.
Dr. Pols Krips no Nicas sacīja, ka atjauninātās vadlīnijas ir "vienkāršs un efektīvs veids", kā cilvēkiem pārvaldīt savu veselību.
Viņš piebilda: "Mūsu komiteja ir atklājusi, ka nepārprotama priekšrocība, izmantojot vidukļa un augstuma attiecību, ir tā, ka cilvēki var viegli to izmērīt paši, interpretēt rezultātus un meklēt medicīnisku palīdzību, ja viņiem ir paaugstināts veselības risks."
Veselīga vidukļa un augstuma attiecība ir novērtēta no 0,4 līdz 0,49. Attiecība no 0,5 līdz 0,59 cilvēkiem ir pakļauta paaugstinātam veselības problēmu riskam, savukārt 0,6 vai vairāk – visaugstākajam riskam.
Tas nozīmē, ka sievietei, kura ir 5 pēdas 4 collas gara un kuras viduklis ir 29 collas, attiecība būtu veselīga. Bet 32 collu viduklis viņu novestu neveselīgā teritorijā.
Tikmēr vīrietim, kurš ir 5 pēdas 10 collas garš, ar 36 collu vidukli būtu paaugstināts veselības risks.
Tagad veselības sargsuns Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (Nica) saka, ka cilvēki ir jāmudina pirmo reizi izmērīt savu vidukļa un augstuma attiecību.
Ikviens, kurš vēlas noskaidrot savu vidukļa un garuma attiecību, var izmantot tiešsaistes kalkulatoru vai lūgt ārstam to aprēķināt.
To var lietot vīriešiem, sievietēm un visām etniskajām grupām, kā arī muskuļotiem pieaugušajiem, kuriem var būt maldinošs ķermeņa masas indekss.
Navīds Satars, Glāzgovas universitātes vielmaiņas medicīnas profesors, sacīja: "Lielāks svars ap vidu ir svarīga zīme, ka jums ir nepieciešams ēst mazāk kaloriju vai vairāk sadedzināt. Tā kā lielākā daļa cilvēku zina savu augumu un viņu vidukļa izmērs ir norādīts uz apģērba etiķetēm, tas var būt vienkāršs rīks."