Suche
Mein Konto
Există multe formule magice când vine vorba de sănătatea noastră. Dar cel mai simplu mod este să ne ținem talia la jumătatea sus.
Acesta este noul sfat de la oficialii din domeniul sănătății pentru a combate burtica bombată pe fondul unei crize naționale de obezitate.
Potrivit experților, prea multă grăsime în jurul mijlocului este legată de un risc mai mare de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și boli de inimă.
Și acum, pentru prima dată, organul de supraveghere a sănătății, Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (Nisa), spune că oamenii ar trebui încurajați să-și măsoare propriul raport talie-înălțime.
Potrivit experților, prea multă grăsime în jurul mijlocului este legată de un risc mai mare de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și boli de inimă
Dr. Paul Chrisp, de la Nisa, a spus că ghidul actualizat este o „modalitate simplă și eficientă” pentru ca oamenii să își gestioneze sănătatea.
El a adăugat: „Comitetul nostru a constatat că un avantaj clar al utilizării raportului talie-înălțime este că oamenii îl pot măsura cu ușurință ei înșiși, pot interpreta rezultatele și pot solicita sfatul medicului dacă sunt expuși unui risc crescut pentru sănătate”.
Un raport sănătos dintre talie și înălțime este evaluat la 0,4 la 0,49. Un raport de 0,5 la 0,59 pune oamenii la un risc crescut de probleme de sănătate, în timp ce 0,6 sau mai mult îi pune pe aceștia la cel mai mare risc.
Aceasta înseamnă că o femeie care are 5 picioare 4 inci înălțime și o talie de 29 inci ar avea un raport sănătos. Dar o talie de 32 de inci ar pune-o pe un teritoriu nesănătos.
Între timp, un bărbat care are 5 picioare și 10 inci înălțime ar fi expus un risc crescut pentru sănătate cu o talie de 36 de inci.
Acum, organul de supraveghere a sănătății, Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (Nisa), spune că oamenii ar trebui încurajați să-și măsoare propriul raport dintre talie și înălțime pentru prima dată.
Oricine dorește să-și afle raportul dintre talie și înălțime poate folosi un calculator online sau poate cere unui medic să-l calculeze.
Poate fi folosit pentru bărbați, femei și toate grupurile etnice, precum și pentru adulți musculoși care pot avea un indice de masă corporală înșelător.
Naveed Sattar, profesor de medicină metabolică la Universitatea din Glasgow, a declarat: „O greutate mai mare în jurul mijlocului este un semn important că trebuie să mănânci mai puține calorii sau să arzi mai multe. Deoarece majoritatea oamenilor își cunosc înălțimea și mărimea taliei este afișată pe etichetele îmbrăcămintei, acesta poate fi un instrument simplu”.