Suche
Mein Konto
Pokiaľ ide o naše zdravie, existuje veľa magických formuliek. Najjednoduchšie je však držať si pás do polovice.
Toto je nová rada zdravotníckych úradníkov na boj s vypuklým bruchom uprostred národnej krízy obezity.
Podľa odborníkov je príliš veľa tuku okolo stredu spojené s vyšším rizikom cukrovky 2. typu, vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb.
A teraz, po prvýkrát, zdravotnícky dozorca Národného inštitútu pre dokonalosť zdravia a starostlivosti (Nice) hovorí, že ľudia by mali byť povzbudzovaní, aby si zmerali svoj vlastný pomer pásu k výške.
Podľa odborníkov je príliš veľa tuku okolo stredu spojené s vyšším rizikom cukrovky 2. typu, vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb.
Dr. Paul Chrisp z Nice povedal, že aktualizované usmernenia sú "jednoduchým a efektívnym spôsobom" pre ľudí, ako si spravovať svoje zdravie.
Dodal: "Náš výbor zistil, že jasnou výhodou používania pomeru pásu k výške je to, že ľudia si ho môžu ľahko zmerať sami, interpretovať výsledky a vyhľadať lekársku pomoc, ak sú vystavení zvýšenému zdravotnému riziku."
Zdravý pomer pásu k výške je hodnotený od 0,4 do 0,49. Pomer 0,5 až 0,59 vystavuje ľudí zvýšenému riziku zdravotných problémov, zatiaľ čo 0,6 a viac ich vystavuje najvyššiemu riziku.
To znamená, že žena, ktorá je 5 stôp 4 palce vysoká a má obvod pásu 29 palcov, by mala zdravý pomer. Ale 32-palcový pás by ju dostal do nezdravého územia.
Muž, ktorý je vysoký 5 stôp a 10 palcov, by bol vystavený zvýšenému zdravotnému riziku s 36-palcovým pásom.
Teraz zdravotnícky dozorca Národného inštitútu pre dokonalosť zdravia a starostlivosti (Nice) hovorí, že ľudia by mali byť povzbudzovaní, aby si prvýkrát zmerali svoj vlastný pomer pásu k výške.
Každý, kto chce zistiť svoj pomer pásu k výške, môže použiť online kalkulačku alebo požiadať lekára o jej výpočet.
Môžu ho používať muži, ženy a všetky etnické skupiny, ako aj svalnatí dospelí, ktorí môžu mať zavádzajúci index telesnej hmotnosti.
Naveed Sattar, profesor metabolickej medicíny na Univerzite v Glasgowe, povedal: "Väčšia váha okolo stredu je dôležitým znakom toho, že musíte zjesť menej kalórií alebo spáliť viac. Keďže väčšina ľudí pozná svoju výšku a veľkosť pása je uvedená na štítkoch oblečenia, môže to byť jednoduchý nástroj."