Nové prohlášení společnosti Sleep Research Society podporuje odstranění letního času

Nové prohlášení společnosti Sleep Research Society podporuje odstranění letního času

Vzhledem k tomu, že se v neděli 6. listopadu blíží každoroční změna letního času na zimní, nové prohlášení společnosti Sleep Research Society obhajuje zrušení letního času a přijetí trvalého zimního času. Prohlášení bylo zveřejněno online 26. září jako předběžný článek v časopise Sleep.

Výzkum ukazuje, že letní čas způsobuje akutní ztrátu spánku a chronické cirkadiánní nesouososti, protože načasování přirozeného světla je desynchronizováno s normálními fyziologickými procesy, což vede k dysregulaci melatoninu a kortizolu. Narušení těchto hormonů přispívá ke stresu, změně metabolismu a zánětům. Toto cirkadiánní vychýlení by se objevovalo celoročně, pokud by se letní čas stal trvalým.

Ze zdravotního hlediska většina důkazů podporuje zrušení naší současné změny letního času na jaře a přijetí trvalého standardního času. Letní čas je spojen se zvýšeným rizikem ztráty spánku, cirkadiánního nesouososti a nepříznivých zdravotních následků.“

Dr. Beth Malow,Autor prohlášení o polozeProfesor neurologie a pediatrie a ředitel divize spánku ve Vanderbilt University Medical Center v Nashville, Tennessee

Letní čas přesouvá denní světlo do podvečera. Na druhé straně prodlužuje tmu později ráno, zejména v zimních měsících, v severních oblastech a na západních okrajích časových pásem.

Zvýšením expozice světlu ve večerních hodinách může letní čas zpozdit produkci hormonu melatoninu navozujícího spánek v těle, což vede k pozdějšímu spánku a kratší době spánku. Chronický nedostatek spánku je spojen se zvýšeným rizikem několika zdravotních problémů, včetně obezity, cukrovky, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a deprese. Protože puberta způsobuje, že mozek uvolňuje melatonin později v noci, dospívající jsou zvláště zranitelní vůči účinkům letního času, zvláště když školní rozvrh vyžaduje, aby se dospívající probudili brzy ráno.

Biopsie dechu®: Elektronická kniha kompletního manuálu

Úvod do biopsie dechu, včetně biomarkerů, technologie, aplikací a případových studií. Stáhněte si bezplatnou kopii

"Společnost pro výzkum spánku silně podporuje přijetí trvalého standardního času," řekl prezident SRS Namni Goel, který má doktorát z biologické psychologie a je profesorem a ředitelem výzkumu chronobiologie dospělých na Katedře psychiatrie a behaviorálních věd a ředitelem chronobiologie dospělých a spánkové medicíny na Rush University Medical Center Biological Rhythms Research Laboratory v Chicagu, Illino. "SRS bude i nadále vzdělávat zákonodárce a veřejnost o spánku a cirkadiánní vědě, která podporuje standardní čas, a budeme se zasazovat o to, aby Kongres schválil legislativu k obnovení trvalého standardního času na celostátní úrovni."

V březnu 2022 Senát schválil zákon o ochraně slunečního svitu (S. 623), který by ve Spojených státech zavedl trvalý letní čas v listopadu 2023. Podobný zákon přijatý během energetické krize v letech 1973–1974 byl však tak nepopulární, že jej Kongres o necelý rok později zrušil. Odpor veřejnosti proti letnímu času vznikl v zimě, kdy později ráno zůstávala tma. Rodiče měli obavy zejména o bezpečnost dětí, které chodí do školy potmě.

Zdroj:

Americká akademie spánkové medicíny

Odkaz:

Malow, BA, (2022) Je čas zrušit změny času a přijmout trvalý standardní čas ve Spojených státech: prohlášení společnosti pro výzkum spánku. Spát. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

.