Sleep Research Society uus avaldus toetab suveaja kaotamist

Sleep Research Society uus avaldus toetab suveaja kaotamist

Kuna pühapäeval, 6. novembril läheneb iga-aastane üleminek suveajalt talveajale, pooldab Uneuuringute Seltsi uus avaldus suveaja kaotamist ja püsiva talveaja kasutuselevõttu. Avaldus avaldati veebis 26. septembril ajakirjas Sleep eelartiklina.

Uuringud näitavad, et suveaeg põhjustab ägedat unekaotust ja kroonilist ööpäevast kõrvalekallet, kuna loomuliku valguse ajastus on desünkroniseeritud normaalsetest füsioloogilistest protsessidest, mis põhjustab melatoniini ja kortisooli regulatsiooni häireid. Nende hormoonide häirimine soodustab stressi, ainevahetuse muutumist ja põletikku. See ööpäevane kõrvalekalle ilmneks aastaringselt, kui suveaeg muutuks püsivaks.

Tervise seisukohast toetab suurem osa tõenditest meie praeguse suveaja muutmise tühistamist kevadel ja püsiva standardaja vastuvõtmist. Suveaeg on seotud suurenenud unekaotuse, ööpäevase kõrvalekalde ja kahjulike tervisemõjudega.

Dr Beth Malow,Positsiooniavalduse autorNeuroloogia ja pediaatria professor ning uneosakonna direktor Vanderbilti ülikooli meditsiinikeskuses Tennessee osariigis Nashville'is

Suveaeg nihutab päevavalguse varaõhtusse. See omakorda pikendab pimedust hiljem hommikuti, eriti talvekuudel, põhjapoolsetes piirkondades ja ajavööndite lääneservades.

Suurendades õhtust kokkupuudet valgusega, võib suveaeg aeglustada und esile kutsuva hormooni melatoniini tootmist organismis, mis toob kaasa hilisema magamamineku ja lühema uneaja. Kroonilist unepuudust seostatakse mitmete terviseprobleemide, sealhulgas rasvumise, diabeedi, kõrge vererõhu, südame-veresoonkonna haiguste ja depressiooni suurenenud riskiga. Kuna puberteedieas vabastab aju melatoniini hiljem öösel, on teismelised suveaja mõjude suhtes eriti haavatavad, eriti kui kooligraafikud nõuavad teismelistelt varahommikul ärkamist.

Breath Biopsy®: täielik käsiraamatu e-raamat

Sissejuhatus hingeõhu biopsiasse, sealhulgas biomarkerid, tehnoloogia, rakendused ja juhtumiuuringud. Laadige alla tasuta koopia

"Uneuuringute selts toetab tugevalt püsiva standardaja kasutuselevõttu," ütles SRS-i president Namni Goel, kellel on doktorikraad bioloogilises psühholoogias ning kes on psühhiaatria ja käitumisteaduste osakonna täiskasvanute kronobioloogia uuringute professor ja direktor ning täiskasvanute kronobioloogia ja unemeditsiini direktor Rushi ülikooli meditsiinikeskuse bioloogiliste rütmide laboris Illinoisatsioonis. "SRS jätkab seadusandjate ja avalikkuse harimist une- ja ööpäevase teaduse kohta, mis toetab standardaega, ning me pooldame Kongressi vastuvõtmist õigusaktid püsiva standardaja taastamiseks üleriigiliselt."

2022. aasta märtsis võttis senat vastu päikesekaitseseaduse (S. 623), mis kehtestaks USA-s alalise suveaja novembris 2023. 1973–1974 energiakriisi ajal kehtestatud sarnane seadus oli aga nii ebapopulaarne, et Kongress tühistas selle vähem kui aasta hiljem. Avalikkuse vastuseis suveajale tekkis talvel, kui hommikul jäi pimedaks. Lapsevanemad olid eriti mures pimedal ajal kooli minevate laste turvalisuse pärast.

Allikas:

Ameerika unemeditsiini akadeemia

Viide:

Malow, BA, (2022) On aeg tühistada ajamuudatused ja võtta vastu püsiv standardaeg Ameerika Ühendriikides: uneuuringute seltsi avaldus. Magama. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

.