Nova izjava Društva za istraživanje spavanja podržava ukidanje ljetnog računanja vremena

Nova izjava Društva za istraživanje spavanja podržava ukidanje ljetnog računanja vremena

S približavanjem godišnje promjene ljetnog računanja vremena na zimsko računanje vremena u nedjelju, 6. studenoga, nova izjava Društva za istraživanje spavanja zagovara ukidanje ljetnog računanja vremena i usvajanje trajnog zimskog računanja vremena. Izjava je objavljena na internetu 26. rujna kao prethodni članak u časopisu Sleep.

Istraživanja pokazuju da ljetno računanje vremena uzrokuje akutni gubitak sna i kroničnu cirkadijalnu neusklađenost jer je vrijeme prirodnog svjetla desinkronizirano s normalnim fiziološkim procesima, što dovodi do disregulacije melatonina i kortizola. Poremećaj ovih hormona pridonosi stresu, promijenjenom metabolizmu i upalama. Ovo cirkadijansko neusklađivanje događalo bi se tijekom cijele godine kada bi ljetno računanje vremena postalo trajno.

Iz zdravstvene perspektive, većina dokaza podupire ukidanje naše trenutne promjene ljetnog računanja vremena u proljeće i usvajanje stalnog standardnog vremena. Ljetno računanje vremena povezano je s povećanim rizikom od gubitka sna, neusklađenosti cirkadijuma i nepovoljnim zdravstvenim ishodima.”

dr. Beth Malow,Autor stajalištaProfesor neurologije i pedijatrije i direktor Odjela za spavanje Medicinskog centra Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu, Tennessee

Ljetno računanje vremena pomiče dnevno svjetlo u ranu večer. S druge strane, produžuje tamu kasnije ujutro, posebno u zimskim mjesecima, u sjevernim regijama i na zapadnim rubovima vremenskih zona.

Povećanjem izlaganja svjetlu u večernjim satima, ljetno računanje vremena može odgoditi tjelesnu proizvodnju hormona melatonina koji izaziva san, što dovodi do kasnijeg odlaska na spavanje i kraćeg trajanja sna. Kronični nedostatak sna povezan je s povećanim rizikom od nekoliko zdravstvenih problema, uključujući pretilost, dijabetes, visoki krvni tlak, kardiovaskularne bolesti i depresiju. Budući da pubertet uzrokuje da mozak oslobađa melatonin kasnije noću, tinejdžeri su posebno osjetljivi na učinke ljetnog računanja vremena, posebno kada školski rasporedi zahtijevaju da se tinejdžeri probude rano ujutro.

Breath Biopsy®: Kompletna e-knjiga s priručnikom

Uvod u biopsiju daha, uključujući biomarkere, tehnologiju, primjene i studije slučaja. Preuzmite besplatnu kopiju

"Društvo za istraživanje spavanja snažno podržava usvajanje stalnog standardnog vremena", rekao je predsjednik SRS-a Namni Goel, koji ima doktorat iz biološke psihologije i profesor je i direktor istraživanja kronobiologije odraslih na Odjelu za psihijatriju i bihevioralne znanosti te direktor kronobiologije odraslih i medicine spavanja na Laboratoriju za istraživanje bioloških ritmova Medicinskog centra Rush u Chicagu, Illinois. "SRS će nastaviti educirati zakonodavce i javnost o znanosti o spavanju i cirkadijalnom vremenu koja podupire standardno vrijeme, a mi ćemo zagovarati da Kongres usvoji zakon o ponovnom uspostavljanju trajnog standardnog vremena u cijeloj zemlji."

U ožujku 2022. Senat je donio Zakon o zaštiti od sunca (S. 623), kojim bi se uspostavilo trajno ljetno računanje vremena u Sjedinjenim Državama u studenom 2023. Međutim, sličan zakon donesen tijekom energetske krize 1973. – 1974. bio je toliko nepopularan da ga je Kongres ukinuo manje od godinu dana kasnije. Protivljenje javnosti ljetnom računanju vremena javilo se zimi, kada je noću kasnije u jutro padao mrak. Roditelji su bili posebno zabrinuti za sigurnost djece koja idu u školu po mraku.

Izvor:

Američka akademija medicine spavanja

Referenca:

Malow, BA, (2022.) Vrijeme je da se ukinu promjene vremena i usvoji stalno standardno vrijeme u Sjedinjenim Državama: izjava Društva za istraživanje spavanja. Spavati. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

.