La nuova dichiarazione della Sleep Research Society sostiene l'eliminazione dell'ora legale

La nuova dichiarazione della Sleep Research Society sostiene l'eliminazione dell'ora legale

Con l’avvicinarsi del passaggio annuale dall’ora legale all’ora invernale, domenica 6 novembre, una nuova dichiarazione della Sleep Research Society sostiene l’abolizione dell’ora legale e l’adozione dell’ora solare permanente. La dichiarazione è stata pubblicata online il 26 settembre come articolo anticipato sulla rivista Sleep.

La ricerca mostra che l’ora legale provoca una perdita acuta di sonno e un disallineamento circadiano cronico perché i tempi della luce naturale non sono sincronizzati rispetto ai normali processi fisiologici, portando a una disregolazione della melatonina e del cortisolo. L’interruzione di questi ormoni contribuisce allo stress, al metabolismo alterato e all’infiammazione. Questo disallineamento circadiano si verificherebbe tutto l’anno se l’ora legale diventasse permanente.

Dal punto di vista sanitario, la maggior parte delle prove supporta l’abolizione dell’attuale cambio dell’ora legale in primavera e l’adozione dell’ora standard permanente. L’ora legale è associata ad un aumento del rischio di perdita di sonno, disallineamento circadiano ed esiti avversi per la salute”.

Dottoressa Beth Malow,Autore della dichiarazione di posizioneProfessore di Neurologia e Pediatria e Direttore della Divisione del Sonno presso il Vanderbilt University Medical Center di Nashville, Tennessee

L’ora legale sposta la luce del giorno nella prima serata. A sua volta prolunga l'oscurità più tardi al mattino, soprattutto nei mesi invernali, nelle regioni settentrionali e ai margini occidentali dei fusi orari.

Aumentando l'esposizione alla luce la sera, l'ora legale può ritardare la produzione da parte del corpo dell'ormone melatonina che induce il sonno, portando ad andare a dormire più tardi e ad una durata del sonno più breve. La mancanza cronica di sonno è associata ad un aumento del rischio di numerosi problemi di salute, tra cui obesità, diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari e depressione. Poiché la pubertà fa sì che il cervello rilasci melatonina più tardi durante la notte, gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili agli effetti dell’ora legale, soprattutto quando gli orari scolastici richiedono che gli adolescenti si sveglino presto la mattina.

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"La Sleep Research Society sostiene fortemente l'adozione dell'ora standard permanente", ha affermato il presidente della SRS Namni Goel, che ha un dottorato in psicologia biologica ed è professore e direttore della ricerca sulla cronobiologia degli adulti presso il Dipartimento di psichiatria e scienze comportamentali e direttore della cronobiologia degli adulti e della medicina del sonno presso il Rush University Medical Center Biological Rhythms Research Laboratory di Chicago, Illinois. “SRS continuerà a educare i legislatori e il pubblico sulla scienza del sonno e circadiana che supporta l’ora standard, e sosterremo che il Congresso approvi una legislazione per ripristinare l’ora standard permanente a livello nazionale”.

Nel marzo 2022, il Senato ha approvato il Sunshine Protection Act (S. 623), che avrebbe stabilito l’ora legale permanente negli Stati Uniti nel novembre 2023. Tuttavia, una legge simile emanata durante la crisi energetica del 1973-1974 era così impopolare che il Congresso l’ha abrogata meno di un anno dopo. L'opposizione pubblica all'ora legale sorse in inverno, quando rimaneva buio fino a tarda mattinata. I genitori erano particolarmente preoccupati per la sicurezza dei bambini che andavano a scuola al buio.

Fonte:

Accademia americana di medicina del sonno

Riferimento:

Malow, BA, (2022) È ora di abolire il cambio dell'ora e adottare l'ora standard permanente negli Stati Uniti: una dichiarazione della Sleep Research Society. Sonno. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

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