Naujasis Miego tyrimų draugijos pareiškimas palaiko vasaros laiko panaikinimą

Naujasis Miego tyrimų draugijos pareiškimas palaiko vasaros laiko panaikinimą

Sekmadienį, lapkričio 6 d., artėjant kasmetiniam perėjimui nuo vasaros laiko į žiemos laiką, naujame Miego tyrimų draugijos pareiškime pasisakoma už vasaros laiko panaikinimą ir nuolatinio žiemos laiko įvedimą. Pareiškimas buvo paskelbtas internete rugsėjo 26 d. kaip išankstinis straipsnis žurnale „Sleep“.

Tyrimai rodo, kad vasaros laikas sukelia ūmų miego praradimą ir lėtinį cirkadinį išsidėstymą, nes natūralios šviesos laikas yra desinchronizuotas nuo normalių fiziologinių procesų, todėl melatonino ir kortizolio reguliavimas yra sutrikęs. Šių hormonų sutrikimas skatina stresą, pakitusią medžiagų apykaitą ir uždegimą. Šis cirkadinis nesutapimas įvyktų ištisus metus, jei vasaros laikas taptų nuolatinis.

Žvelgiant iš sveikatos perspektyvos, didžioji dalis įrodymų patvirtina dabartinį vasaros laiko keitimo atšaukimą pavasarį ir nuolatinį standartinį laiką. Vasaros laikas yra susijęs su padidėjusia miego praradimo, cirkadinio išsidėstymo ir neigiamų pasekmių sveikatai rizika.

Dr. Beth Malow,Pozicijos autoriusNeurologijos ir pediatrijos profesorius bei Miego skyriaus direktorius Vanderbilto universiteto medicinos centre Nešvilyje, Tenesyje

Vasaros laikas dienos šviesą perkelia į ankstyvą vakarą. Savo ruožtu tamsa pailgėja vėliau ryte, ypač žiemos mėnesiais, šiauriniuose regionuose ir vakariniuose laiko juostų pakraščiuose.

Padidinus šviesos poveikį vakare, vasaros laikas gali sulėtinti miegą sukeliančio hormono melatonino gamybą organizme, o tai lemia vėlesnį miegą ir trumpesnį miego trukmę. Lėtinis miego trūkumas yra susijęs su padidėjusia kelių sveikatos problemų, įskaitant nutukimą, diabetą, aukštą kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių ligas bei depresiją, rizika. Kadangi brendimo metu smegenys išskiria melatoniną vėliau naktį, paaugliai yra ypač pažeidžiami vasaros laiko poveikio, ypač kai pagal mokyklos tvarkaraščius paaugliai turi keltis anksti ryte.

„Breath Biopsy®“: visas vadovas el. knyga

Įvadas į kvėpavimo biopsiją, įskaitant biomarkerius, technologijas, programas ir atvejų tyrimus. Atsisiųskite nemokamą kopiją

„Miego tyrimų draugija tvirtai remia nuolatinio standartinio laiko taikymą“, – sakė SRS prezidentas Namni Goelas, turintis biologinės psichologijos daktaro laipsnį ir suaugusiųjų chronobiologijos tyrimų profesorius ir direktorius Psichiatrijos ir elgesio mokslų katedroje bei suaugusiųjų chronobiologijos ir miego medicinos direktorius Rush universiteto medicinos centro biologinių ritmų tyrimų laboratorijoje, Illinoiso laboratorijoje. „SRS ir toliau mokys įstatymų leidėjus ir visuomenę apie miego ir cirkadinį mokslą, kuris palaiko standartinį laiką, ir mes pasisakysime už tai, kad Kongresas priimtų teisės aktus, kuriais būtų atkurtas nuolatinis standartinis laikas visoje šalyje.

2022 m. kovo mėn. Senatas priėmė Saulės apsaugos įstatymą (S. 623), kuris 2023 m. lapkritį JAV nustatytų nuolatinį vasaros laiką. Tačiau panašus įstatymas, priimtas per 1973–1974 m. energetikos krizę, buvo toks nepopuliarus, kad Kongresas jį panaikino mažiau nei po metų. Visuomenės pasipriešinimas vasaros laikui kilo žiemą, kai vėliau ryte buvo tamsu. Tėvai ypač susirūpino vaikų, einančių į mokyklą tamsiu paros metu, saugumu.

Šaltinis:

Amerikos miego medicinos akademija

Nuoroda:

Malow, BA, (2022) Atėjo laikas panaikinti laiko pakeitimus ir priimti nuolatinį standartinį laiką Jungtinėse Valstijose: Miego tyrimų draugijos pareiškimas. Miegoti. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

.