Sleep Research Societys nye uttalelse støtter eliminering av sommertid

Sleep Research Societys nye uttalelse støtter eliminering av sommertid

Når den årlige endringen fra sommertid til vintertid nærmer seg søndag 6. november, tar en ny uttalelse fra Sleep Research Society til orde for avskaffelse av sommertid og innføring av permanent vintertid. Uttalelsen ble publisert på nett 26. september som en forhåndsartikkel i magasinet Sleep.

Forskning viser at sommertid forårsaker akutt søvntap og kronisk circadian feiljustering fordi tidspunktet for naturlig lys er desynkronisert fra normale fysiologiske prosesser, noe som fører til dysregulering av melatonin og kortisol. Forstyrrelse av disse hormonene bidrar til stress, endret stoffskifte og betennelse. Denne cirkadiske feiljusteringen ville oppstå året rundt hvis sommertid ble permanent.

Fra et helseperspektiv støtter mesteparten av bevisene å avskaffe vår nåværende endring av sommertid om våren og ta i bruk permanent standardtid. Sommertid er assosiert med økt risiko for søvntap, circadian feilstilling og ugunstige helseutfall."

Dr. Beth Malow,Forfatter av stillingsuttalelseProfessor i nevrologi og pediatri og direktør for søvndivisjonen ved Vanderbilt University Medical Center i Nashville, Tennessee

Sommertid forskyver dagslyset til tidlig kveld. I sin tur forlenger det mørket senere på morgenen, spesielt i vintermånedene, i nordlige strøk og på de vestlige kantene av tidssonene.

Ved å øke eksponeringen for lys om kvelden, kan sommertid forsinke kroppens produksjon av det søvnfremkallende hormonet melatonin, noe som fører til senere leggetid og kortere søvnvarighet. Kronisk mangel på søvn er assosiert med økt risiko for flere helseproblemer, inkludert fedme, diabetes, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer og depresjon. Fordi puberteten får hjernen til å frigjøre melatonin senere på kvelden, er tenåringer spesielt sårbare for effekten av sommertid, spesielt når skoleplanene krever at tenåringer våkner tidlig om morgenen.

Breath Biopsy®: The Complete Manual eBook

Introduksjon til pustebiopsi, inkludert biomarkører, teknologi, applikasjoner og casestudier. Last ned en gratis kopi

"The Sleep Research Society støtter sterkt innføringen av permanent standardtid," sa SRS-president Namni Goel, som har en doktorgrad i biologisk psykologi og er professor og direktør for voksenkronobiologiforskning ved Institutt for psykiatri og atferdsvitenskap og direktør for voksenkronobiologi og søvnmedisin ved Rush University Medical Center Biological Rhythms Research Laboratory i Chicago, Illinois. "SRS vil fortsette å utdanne lovgivere og offentligheten om søvn- og døgnvitenskapen som støtter standardtid, og vi vil gå inn for at Kongressen skal vedta lovgivning for å gjenopprette permanent standardtid over hele landet."

I mars 2022 vedtok Senatet Sunshine Protection Act (S. 623), som skulle etablere permanent sommertid i USA i november 2023. En lignende lov som ble vedtatt under energikrisen 1973–1974 var imidlertid så upopulær at kongressen opphevet den mindre enn ett år senere. Offentlig motstand mot sommertid oppsto om vinteren, da det forble mørkt senere på morgenen. Foreldre var spesielt bekymret for sikkerheten til barn som går på skolen i mørket.

Kilde:

American Academy of Sleep Medicine

Referanse:

Malow, BA, (2022) Det er på tide å avskaffe tidsendringer og ta i bruk permanent standardtid i USA: en uttalelse fra Sleep Research Society. Sove. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

.