A nova declaração da Sleep Research Society apoia a eliminação do horário de verão

A nova declaração da Sleep Research Society apoia a eliminação do horário de verão

Com a mudança anual do horário de verão para o horário de inverno se aproximando no domingo, 6 de novembro, uma nova declaração da Sociedade de Pesquisa do Sono defende a abolição do horário de verão e a adoção do horário de inverno permanente. A declaração foi publicada online em 26 de setembro como um artigo antecipado na revista Sleep.

A pesquisa mostra que o horário de verão causa perda aguda de sono e desalinhamento circadiano crônico porque o horário da luz natural é dessincronizado dos processos fisiológicos normais, levando à desregulação da melatonina e do cortisol. A interrupção desses hormônios contribui para o estresse, alteração do metabolismo e inflamação. Este desalinhamento circadiano ocorreria durante todo o ano se o horário de verão se tornasse permanente.

Do ponto de vista da saúde, a maior parte das evidências apoia a abolição da atual mudança do horário de verão na primavera e a adoção do horário padrão permanente. O horário de verão está associado a um risco aumentado de perda de sono, desalinhamento circadiano e resultados adversos para a saúde.”

Dra.Autor da declaração de posiçãoProfessor de Neurologia e Pediatria e Diretor da Divisão de Sono do Vanderbilt University Medical Center em Nashville, Tennessee

O horário de verão transfere a luz do dia para o início da noite. Por sua vez, prolonga a escuridão no final da manhã, especialmente nos meses de inverno, nas regiões norte e nos limites ocidentais dos fusos horários.

Ao aumentar a exposição à luz à noite, o horário de verão pode atrasar a produção do hormônio melatonina, que induz o sono, levando a uma hora de dormir mais tardia e a uma duração mais curta do sono. A falta crônica de sono está associada a um risco aumentado de vários problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e depressão. Como a puberdade faz com que o cérebro libere melatonina mais tarde à noite, os adolescentes são particularmente vulneráveis ​​aos efeitos do horário de verão, especialmente quando os horários escolares exigem que os adolescentes acordem cedo pela manhã.

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“A Sociedade de Pesquisa do Sono apoia fortemente a adoção de um horário padrão permanente”, disse o presidente da SRS, Namni Goel, que tem doutorado em psicologia biológica e é professor e diretor de pesquisa de cronobiologia de adultos no Departamento de Psiquiatria e Ciências do Comportamento e diretor de cronobiologia de adultos e medicina do sono no Laboratório de Pesquisa de Ritmos Biológicos do Rush University Medical Center, em Chicago, Illinois. “A SRS continuará a educar os legisladores e o público sobre o sono e a ciência circadiana que apoia o horário padrão, e defenderemos que o Congresso aprove legislação para restaurar o horário padrão permanente em todo o país.”

Em março de 2022, o Senado aprovou a Lei de Proteção ao Sol (S. 623), que estabeleceria o horário de verão permanente nos Estados Unidos em novembro de 2023. No entanto, uma lei semelhante promulgada durante a crise energética de 1973-1974 foi tão impopular que o Congresso a revogou menos de um ano depois. A oposição pública ao horário de verão surgiu no inverno, quando permanecia escuro no final da manhã. Os pais estavam particularmente preocupados com a segurança das crianças que vão para a escola no escuro.

Fonte:

Academia Americana de Medicina do Sono

Referência:

Malow, BA, (2022) É hora de abolir as mudanças de horário e adotar o horário padrão permanente nos Estados Unidos: uma declaração da Sleep Research Society. Dormir. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

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