Nova izjava Sleep Research Society podpira odpravo poletnega časa

Nova izjava Sleep Research Society podpira odpravo poletnega časa

Ker se v nedeljo, 6. novembra, bliža vsakoletni prehod s poletnega na zimski čas, se nova izjava Društva za raziskovanje spanja zavzema za ukinitev poletnega časa in sprejetje stalnega zimskega časa. Izjava je bila objavljena na spletu 26. septembra kot predhodni članek v reviji Sleep.

Raziskave kažejo, da prehod na poletni čas povzroča akutno izgubo spanja in kronično cirkadiano neusklajenost, ker je časovna razporeditev naravne svetlobe desinhronizirana z običajnimi fiziološkimi procesi, kar vodi do disregulacije melatonina in kortizola. Motnje teh hormonov prispevajo k stresu, spremenjenemu metabolizmu in vnetju. Ta cirkadiana neusklajenost bi se pojavljala vse leto, če bi poletni čas postal trajen.

Z zdravstvenega vidika večina dokazov podpira odpravo trenutne spremembe poletnega časa spomladi in sprejetje stalnega standardnega časa. Poletni čas je povezan s povečanim tveganjem za izgubo spanja, cirkadiano neusklajenostjo in škodljivimi zdravstvenimi posledicami.«

Dr. Beth Malow,Avtor izjave o stališčuProfesor nevrologije in pediatrije ter direktor oddelka za spanje v Vanderbilt University Medical Center v Nashvillu, Tennessee

Poletni čas premakne dnevno svetlobo v zgodnji večer. Po drugi strani pa podaljša temo pozneje zjutraj, zlasti v zimskih mesecih, v severnih regijah in na zahodnih robovih časovnih pasov.

S povečano izpostavljenostjo svetlobi zvečer lahko poletni čas upočasni nastajanje hormona melatonina, ki spodbuja spanje, kar povzroči poznejše spanje in krajši spanec. Kronično pomanjkanje spanja je povezano s povečanim tveganjem za številne zdravstvene težave, vključno z debelostjo, sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom, boleznimi srca in ožilja ter depresijo. Ker puberteta povzroči, da možgani sproščajo melatonin pozneje ponoči, so najstniki še posebej občutljivi na učinke poletnega časa, še posebej, ko šolski urniki zahtevajo, da se najstniki zbujajo zgodaj zjutraj.

Breath Biopsy®: Popolna e-knjiga s priročnikom

Uvod v biopsijo dihanja, vključno z biomarkerji, tehnologijo, aplikacijami in študijami primerov. Prenesite brezplačno kopijo

"Društvo za raziskovanje spanja močno podpira sprejetje stalnega standardnega časa," je dejal predsednik SRS Namni Goel, ki ima doktorat iz biološke psihologije in je profesor in direktor kronobioloških raziskav odraslih na Oddelku za psihiatrijo in vedenjske vede ter direktor kronobiologije odraslih in medicine spanja v raziskovalnem laboratoriju za biološke ritme Medicinskega centra Rush v Chicagu, Illinois. "SRS bo še naprej izobraževal zakonodajalce in javnost o znanosti o spanju in cirkadianih, ki podpira standardni čas, in zagovarjali bomo, da kongres sprejme zakonodajo za obnovitev stalnega standardnega časa po vsej državi."

Marca 2022 je senat sprejel zakon o zaščiti pred soncem (S. 623), ki bi novembra 2023 v Združenih državah uvedel stalni poletni čas. Vendar je bil podoben zakon, sprejet med energetsko krizo 1973–1974, tako nepriljubljen, da ga je kongres razveljavil manj kot leto kasneje. Nasprotovanje javnosti poletnemu času se je pojavilo pozimi, ko se je pozno dopoldne zmračilo. Starše je še posebej skrbela varnost otrok, ki gredo v šolo v temi.

Vir:

Ameriška akademija za medicino spanja

Referenca:

Malow, BA, (2022) Čas je za odpravo časovnih sprememb in sprejetje stalnega standardnega časa v Združenih državah: izjava Društva za raziskovanje spanja. spi. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

.