Sleep Research Societys nya uttalande stöder eliminering av sommartid

Sleep Research Societys nya uttalande stöder eliminering av sommartid

När den årliga förändringen från sommartid till vintertid närmar sig söndagen den 6 november, förespråkar ett nytt uttalande från Sleep Research Society för avskaffande av sommartid och antagande av permanent vintertid. Uttalandet publicerades online den 26 september som en förhandsartikel i Sleep magazine.

Forskning visar att sommartid orsakar akut sömnförlust och kronisk dygnsförskjutning eftersom tidpunkten för naturligt ljus är desynkroniserad från normala fysiologiska processer, vilket leder till dysreglering av melatonin och kortisol. Störning av dessa hormoner bidrar till stress, förändrad ämnesomsättning och inflammation. Denna cirkadiska felställning skulle inträffa året runt om sommartid blev permanent.

Ur ett hälsoperspektiv stöder merparten av bevisen att vi avskaffar vår nuvarande sommartidsförändring under våren och antar permanent standardtid. Sommartid är förknippat med en ökad risk för sömnförlust, dygnsfel och negativa hälsoeffekter."

Dr Beth Malow,Författare av ställningstagandeProfessor i neurologi och pediatrik och chef för sömnavdelningen vid Vanderbilt University Medical Center i Nashville, Tennessee

Sommartid flyttar dagsljuset till tidigt på kvällen. I sin tur förlänger det mörkret senare på morgonen, särskilt under vintermånaderna, i nordliga regioner och på de västra kanterna av tidszoner.

Genom att öka exponeringen för ljus på kvällen kan sommartid fördröja kroppens produktion av det sömninducerande hormonet melatonin, vilket leder till en senare läggdags och kortare sömntid. Kronisk sömnbrist är förknippad med en ökad risk för flera hälsoproblem, inklusive fetma, diabetes, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar och depression. Eftersom puberteten gör att hjärnan frigör melatonin senare på natten, är tonåringar särskilt sårbara för effekterna av sommartid, särskilt när skolscheman kräver att tonåringar vaknar tidigt på morgonen.

Breath Biopsy®: The Complete Manual eBook

Introduktion till andningsbiopsi, inklusive biomarkörer, teknik, tillämpningar och fallstudier. Ladda ner en gratis kopia

"Sömnforskningsföreningen stöder starkt antagandet av permanent standardtid", säger SRS-president Namni Goel, som har en doktorsexamen i biologisk psykologi och är professor och chef för vuxenkronobiologiforskning vid Institutionen för psykiatri och beteendevetenskap och chef för vuxenkronobiologi och sömnmedicin vid Rush University Medical Center Biological Rhythms Research Laboratory i Chicago, Illinois. "SRS kommer att fortsätta att utbilda lagstiftare och allmänheten om sömn- och dygnsvetenskapen som stöder standardtid, och vi kommer att förespråka att kongressen antar lagstiftning för att återställa permanent standardtid i hela landet."

I mars 2022 antog senaten Sunshine Protection Act (S. 623), som skulle fastställa permanent sommartid i USA i november 2023. En liknande lag som antogs under energikrisen 1973–1974 var dock så impopulär att kongressen upphävde den mindre än ett år senare. Allmänhetens motstånd mot sommartid uppstod på vintern, när det förblev mörkt senare på morgonen. Föräldrar var särskilt oroade över säkerheten för barn som går till skolan i mörker.

Källa:

American Academy of Sleep Medicine

Hänvisning:

Malow, BA, (2022) Det är dags att avskaffa tidsförändringar och anta permanent standardtid i USA: ett uttalande från Sleep Research Society. Sova. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.

.