نظرة ثاقبة لماذا تكتسب النساء الوزن في منتصف العمر

نظرة ثاقبة لماذا تكتسب النساء الوزن في منتصف العمر

زيادة الوزن هي شكوى شائعة لدى النساء في منتصف العمر، حيث أن أكثر من ثلثي النساء في منتصف العمر في الولايات المتحدة يتجاوزن عتبة الوزن المثالي. تعمل التغيرات الأيضية المرتبطة بالشيخوخة على تعزيز زيادة الوزن لدى كلا الجنسين، لكن النساء يواجهن تحديات إضافية بسبب انقطاع الطمث. وسيناقش عرض تقديمي في الاجتماع السنوي لجمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية (NAMS)، الذي سيعقد في الفترة من 12 إلى 15 أكتوبر في أتلانتا، تأثيرات العمر وانقطاع الطمث واستراتيجيات التحكم في الوزن.

إنها حقيقة بسيطة من حقائق الحياة: يتناقص معدل الأيض في جسم الإنسان مع تقدم العمر بسبب فقدان كتلة العضلات وانخفاض نشاط الأنسجة الدهنية البنية. اضطرابات النوم واضطرابات المزاج، التي ربما تكون مرتبطة بمرحلة انقطاع الطمث، قد تتداخل بشكل أكبر مع تبني نمط حياة صحي وتعزز زيادة الوزن. يؤدي فقدان هرمونات المبيض بعد انقطاع الطمث إلى تغيير في تكوين الجسم مع انخفاض في كتلة العضلات وزيادة في كتلة الدهون الحشوية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتغيرات المرتبطة بانقطاع الطمث في ميكروبيوم الأمعاء أن تعزز زيادة الوزن في منتصف العمر.

كل هذا الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الهبات الساخنة مع زيادة خطر إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم واضطراب شحوم الدم وأمراض الشريان التاجي. كما تزيد السمنة من خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان الرحم.

على الرغم من ظهور الحميات الغذائية والمكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تدعي أنها تحرق الدهون، إلا أن تقييد السعرات الحرارية يظل الإجراء الأكثر أهمية لفقدان الوزن والحفاظ عليه. على الرغم من أن النشاط البدني أقل فعالية في البداية من التدخلات الغذائية لفقدان الوزن، إلا أنه يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الوزن بعد فقدان الوزن الأولي الناجم عن النظام الغذائي وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى. تتوفر أدوية إنقاص الوزن، ولكن هناك مخاوف بشأن التكلفة والتفاعلات الدوائية والأحداث السلبية والسمية المحتملة على المدى الطويل. في الحالات القصوى، يمكن أن تكون جراحة السمنة خيارًا فعالاً للغاية، ولكن تغيير السلوك المستدام مطلوب في النهاية للحفاظ على النتائج على المدى الطويل.

على الرغم من أنه لا ينبغي استخدام العلاج الهرموني للتحكم في الوزن لدى النساء في منتصف العمر، إلا أنه عند استخدامه لعلاج أعراض انقطاع الطمث المزعجة، فإنه يمكن أن يحسن تكوين الجسم عن طريق إعادة توزيع الدهون الحشوية على مستودعات الدهون المنخفضة في الجسم.

ستتحدث الدكتورة إيكتا كابور من مركز Mayo Clinic لصحة المرأة عن زيادة الوزن في منتصف العمر في الاجتماع السنوي لـ NAMS، مع تسليط الضوء على أحدث الأفكار حول سبب اكتساب النساء للوزن في منتصف العمر وكيف يمكنهن مكافحته.

يقول كابور: "بدون جهود نشطة لتبني نظام غذائي أكثر صحة ونشاط بدني منتظم، فإن زيادة الوزن لدى النساء في منتصف العمر أمر لا مفر منه. ومن الضروري أن تدخل النساء مرحلة انقطاع الطمث بهذه المعرفة والإلمام بالنصائح العملية لمنع وإدارة زيادة الوزن".

ليس هناك شك في أن النساء يواجهن معركة شاقة ضد زيادة الوزن مع تقدمهن في السن والانتقال إلى سن اليأس، ولكن هذا لا يعني عدم وجود طرق لمساعدتهن على مكافحة المشكلة. يعد هذا العرض التقديمي بتقديم بعض الأفكار القيمة التي يمكن لأخصائيي الرعاية الصحية استخدامها عند تقديم المشورة بشأن إدارة الوزن لمرضاهم بعد انقطاع الطمث.

الدكتور فوبيون، المدير الطبي لـ NAMS

سيكون الدكتور كابور والدكتور فوبيون متاحين لإجراء المقابلات قبل وبعد العرض التقديمي في الاجتماع السنوي.

مصدر:

جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية (NAMS)

.