Прозрения защо жените напълняват на средна възраст

Прозрения защо жените напълняват на средна възраст

Наддаването на тегло е често срещано оплакване на жените на средна възраст, като повече от две трети от жените на средна възраст в Съединените щати са над прага на идеалното тегло. Свързаните със стареенето метаболитни промени насърчават наддаването на тегло и при двата пола, но жените са изправени пред допълнителни предизвикателства поради менопаузата. Презентация на годишната среща на Северноамериканското дружество по менопауза (NAMS), 12-15 октомври в Атланта, ще обсъди ефектите от възрастта и менопаузата и стратегиите за контрол на теглото.

Това е прост факт от живота: скоростта на метаболизма на човешкото тяло намалява с възрастта поради загуба на мускулна маса и намалена активност в кафявата мастна тъкан. Нарушенията на съня и настроението, вероятно свързани с прехода към менопаузата, могат допълнително да попречат на възприемането на здравословен начин на живот и допълнително да насърчат наддаването на тегло. Загубата на хормони на яйчниците след менопаузата води до промяна в състава на тялото с намаляване на мускулната маса и увеличаване на висцералната мастна тъкан. В допълнение, свързаните с менопаузата промени в микробиома на червата могат да насърчат увеличаване на теглото на средна възраст.

Цялото това допълнително тегло може да влоши горещите вълни, като същевременно увеличи риска на жената от кардиометаболични заболявания като диабет тип 2, хипертония, дислипидемия и коронарна артериална болест. Затлъстяването също така увеличава риска от рак при жените, включително рак на гърдата и матката.

Въпреки нарастването на модните диети и добавките без рецепта, които твърдят, че изгарят мазнини, ограничаването на калориите остава най-важната мярка за отслабване и поддържане. Въпреки че физическата активност първоначално е по-малко ефективна от диетичните интервенции за отслабване, тя играе критична роля в поддържането на теглото след първоначална загуба на тегло, предизвикана от диета, и има много други ползи за здравето. Има лекарства за отслабване, но има опасения относно цената, лекарствените взаимодействия, нежеланите реакции и възможната дългосрочна токсичност. В екстремни случаи бариатричната хирургия може да бъде изключително ефективна опция, но в крайна сметка е необходима постоянна промяна в поведението, за да се поддържат резултатите в дългосрочен план.

Въпреки че хормоналната терапия не трябва да се използва за контрол на теглото при жени на средна възраст, когато се използва за лечение на досадни симптоми на менопауза, тя може да подобри телесния състав чрез преразпределяне на висцералната мазнина към по-ниските телесни мастни депа.

Д-р Ekta Kapoor от Центъра за женско здраве на клиниката Mayo ще говори за наддаването на тегло в средната възраст на годишната среща на NAMS, като подчертава най-новите мисли за това защо жените наддават на тегло в средната възраст и как могат да се борят с това.

„Без активни усилия за възприемане на по-здравословна диета и редовна физическа активност, наддаването на тегло при жените на средна възраст е неизбежно събитие. От съществено значение е жените да навлязат в менопаузата с това знание и познаване на практически съвети за предотвратяване и управление на наддаването на тегло“, казва Капур.

Няма съмнение, че жените се сблъскват с тежка битка срещу наддаването на тегло с напредването на възрастта и преминаването към менопауза, но това не означава, че няма начини да им помогнем да се справят с проблема. Тази презентация обещава да предостави някои ценни прозрения, които здравните специалисти могат да използват, когато предоставят съвети за управление на теглото на своите пациенти в менопауза.

Д-р Фобион, медицински директор на NAMS

Д-р Капур и д-р Фобион ще бъдат на разположение за интервюта преди и след презентацията на годишната среща.

източник:

Северноамериканското дружество по менопауза (NAMS)

.