Poznatky o tom, proč ženy ve středním věku přibírají na váze

Poznatky o tom, proč ženy ve středním věku přibírají na váze

Zvýšení hmotnosti je běžnou stížností žen ve středním věku, přičemž více než dvě třetiny žen ve středním věku ve Spojených státech jsou nad ideální váhovou hranicí. Metabolické změny související se stárnutím podporují nárůst hmotnosti u obou pohlaví, ale ženy čelí dalším problémům v důsledku menopauzy. Prezentace na výročním zasedání North American Menopause Society (NAMS), 12.-15. října v Atlantě, bude diskutovat o účincích věku a menopauzy ao strategiích pro kontrolu hmotnosti.

Je to jednoduchý fakt: rychlost metabolismu lidského těla se s věkem snižuje kvůli úbytku svalové hmoty a snížené aktivitě hnědé tukové tkáně. Poruchy spánku a nálady, pravděpodobně související s přechodem menopauzy, mohou dále narušovat přijetí zdravého životního stylu a dále podporovat přibírání na váze. Ztráta ovariálních hormonů po menopauze má za následek změněnou stavbu těla s úbytkem svalové hmoty a nárůstem hmoty viscerálního tuku. Navíc změny střevního mikrobiomu související s menopauzou mohou podporovat přibírání na váze ve středním věku.

Všechna tato kila navíc může zhoršit návaly horka a zároveň zvýšit riziko kardiometabolických onemocnění, jako je diabetes 2. typu, hypertenze, dyslipidémie a onemocnění koronárních tepen. Obezita také zvyšuje riziko rakoviny u žen, včetně rakoviny prsu a dělohy.

Navzdory vzestupu módních diet a volně prodejných doplňků stravy, které tvrdí, že spalují tuky, zůstává omezení kalorií nejdůležitějším opatřením pro hubnutí a udržení hmotnosti. Ačkoli je fyzická aktivita zpočátku méně účinná než dietní intervence pro hubnutí, hraje zásadní roli při udržování hmotnosti po počátečním hubnutí vyvolaném dietou a má řadu dalších zdravotních výhod. Léky na hubnutí jsou dostupné, ale existují obavy z ceny, lékových interakcí, nežádoucích účinků a možné dlouhodobé toxicity. V extrémních případech může být bariatrická chirurgie extrémně účinnou možností, ale v konečném důsledku je nutná trvalá změna chování, aby byly výsledky zachovány dlouhodobě.

Ačkoli by hormonální terapie neměla být používána pro kontrolu hmotnosti u žen ve středním věku, při použití k léčbě obtížných symptomů menopauzy může zlepšit složení těla redistribucí viscerálního tuku do nižších tělesných tukových zásob.

Dr. Ekta Kapoor z Mayo Clinic's Center for Women's Health bude hovořit o přibírání na váze ve středním věku na výročním setkání NAMS a zdůrazní nejnovější úvahy o tom, proč ženy přibývají na váze ve středním věku a jak s tím mohou bojovat.

"Bez aktivní snahy o přijetí zdravější stravy a pravidelné fyzické aktivity je nárůst hmotnosti u žen ve středním věku nevyhnutelnou událostí. Je nezbytné, aby ženy vstupovaly do menopauzy s těmito znalostmi a obeznámily se s praktickými tipy, jak předcházet a zvládat přibírání na váze," říká Kapoor.

Není pochyb o tom, že ženy s přibývajícím věkem a přechodem do menopauzy čelí těžkému boji s přibíráním na váze, ale to neznamená, že neexistují způsoby, jak jim s tímto problémem pomoci. Tato prezentace slibuje, že poskytne některé cenné poznatky, které mohou zdravotníci využít při poskytování rad ohledně regulace hmotnosti svým pacientkám v menopauze.“

Dr. Faubion, lékařský ředitel NAMS

Dr. Kapoor a Dr. Faubion budou k dispozici pro rozhovory před a po prezentaci na výročním zasedání.

Zdroj:

Severoamerická společnost pro menopauzu (NAMS)

.