Información sobre por qué las mujeres aumentan de peso en la mediana edad

Información sobre por qué las mujeres aumentan de peso en la mediana edad

El aumento de peso es una queja común de las mujeres de mediana edad, y más de dos tercios de las mujeres de mediana edad en los Estados Unidos están por encima del umbral de peso ideal. Los cambios metabólicos relacionados con el envejecimiento promueven el aumento de peso en ambos sexos, pero las mujeres enfrentan desafíos adicionales debido a la menopausia. Una presentación en la reunión anual de la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS), que se celebrará del 12 al 15 de octubre en Atlanta, discutirá los efectos de la edad y la menopausia y las estrategias para el control del peso.

Es un simple hecho de la vida: la tasa metabólica del cuerpo humano disminuye con la edad debido a la pérdida de masa muscular y a la reducción de la actividad en el tejido adiposo pardo. Los trastornos del sueño y los trastornos del estado de ánimo, posiblemente relacionados con la transición menopáusica, pueden interferir aún más con la adopción de un estilo de vida saludable y promover aún más el aumento de peso. La pérdida de hormonas ováricas después de la menopausia da como resultado una composición corporal alterada con una reducción de la masa muscular y un aumento de la masa grasa visceral. Además, los cambios relacionados con la menopausia en el microbioma intestinal pueden promover el aumento de peso en la mediana edad.

Todo ese peso extra puede empeorar los sofocos y al mismo tiempo aumentar el riesgo de que una mujer sufra enfermedades cardiometabólicas como diabetes tipo 2, hipertensión, dislipidemia y enfermedad de las arterias coronarias. La obesidad también aumenta el riesgo de cáncer en las mujeres, incluidos el cáncer de mama y de útero.

A pesar del aumento de las dietas de moda y los suplementos de venta libre que afirman quemar grasa, la restricción calórica sigue siendo la medida más importante para perder y mantener el peso. Aunque la actividad física es inicialmente menos eficaz que las intervenciones dietéticas para perder peso, desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del peso después de la pérdida de peso inicial inducida por la dieta y tiene muchos otros beneficios para la salud. Hay medicamentos para bajar de peso disponibles, pero existen preocupaciones sobre el costo, las interacciones medicamentosas, los eventos adversos y la posible toxicidad a largo plazo. En casos extremos, la cirugía bariátrica puede ser una opción extremadamente eficaz, pero en última instancia se requiere un cambio de comportamiento sostenido para mantener los resultados a largo plazo.

Aunque la terapia hormonal no debe usarse para controlar el peso en mujeres de mediana edad, cuando se usa para tratar los molestos síntomas de la menopausia, puede mejorar la composición corporal al redistribuir la grasa visceral para reducir los depósitos de grasa corporal.

La Dra. Ekta Kapoor, del Centro para la Salud de la Mujer de Mayo Clinic, hablará sobre el aumento de peso en la mediana edad en la reunión anual de la NAMS y destacará las últimas ideas sobre por qué las mujeres aumentan de peso en la mediana edad y cómo pueden combatirlo.

"Sin esfuerzos activos para adoptar una dieta más saludable y actividad física regular, el aumento de peso en las mujeres de mediana edad es un evento inevitable. Es esencial que las mujeres entren en la menopausia con este conocimiento y familiarizadas con consejos prácticos para prevenir y controlar el aumento de peso", dice Kapoor.

No hay duda de que las mujeres enfrentan una ardua batalla contra el aumento de peso a medida que envejecen y hacen la transición a la menopausia, pero eso no significa que no haya formas de ayudarlas a combatir el problema. Esta presentación promete brindar información valiosa que los profesionales de la salud pueden utilizar al brindar consejos sobre el control de peso a sus pacientes menopáusicas”.

Dr. Faubion, director médico de NAMS

El Dr. Kapoor y el Dr. Faubion estarán disponibles para entrevistas antes y después de la presentación en la reunión anual.

Fuente:

La Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS)

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