Pourquoi les femmes prennent du poids à un âge mûr ?

Pourquoi les femmes prennent du poids à un âge mûr ?

La prise de poids est une plainte courante chez les femmes d'âge moyen, avec plus des deux tiers des femmes d'âge moyen aux États-Unis dépassant le seuil de poids idéal. Les changements métaboliques liés au vieillissement favorisent la prise de poids chez les deux sexes, mais les femmes sont confrontées à des défis supplémentaires en raison de la ménopause. Une présentation lors de la réunion annuelle de la North American Menopause Society (NAMS), du 12 au 15 octobre à Atlanta, discutera des effets de l'âge et de la ménopause ainsi que des stratégies de contrôle du poids.

C'est une réalité simple : le taux métabolique du corps humain diminue avec l'âge en raison d'une perte de masse musculaire et d'une activité réduite du tissu adipeux brun. Les troubles du sommeil et les troubles de l'humeur, éventuellement liés à la transition ménopausique, peuvent en outre interférer avec l'adoption d'un mode de vie sain et favoriser davantage la prise de poids. La perte d’hormones ovariennes après la ménopause entraîne une altération de la composition corporelle avec une réduction de la masse musculaire et une augmentation de la masse grasse viscérale. De plus, les modifications du microbiome intestinal liées à la ménopause peuvent favoriser la prise de poids à l’âge mûr.

Tout ce surplus de poids peut aggraver les bouffées de chaleur tout en augmentant le risque de maladies cardiométaboliques telles que le diabète de type 2, l'hypertension, la dyslipidémie et la maladie coronarienne. L'obésité augmente également le risque de cancer chez les femmes, notamment le cancer du sein et de l'utérus.

Malgré la montée des régimes à la mode et des suppléments en vente libre prétendant brûler les graisses, la restriction calorique reste la mesure la plus importante pour perdre et maintenir son poids. Bien que l’activité physique soit initialement moins efficace que les interventions diététiques pour perdre du poids, elle joue un rôle essentiel dans le maintien du poids après une perte de poids initiale induite par le régime alimentaire et présente de nombreux autres avantages pour la santé. Des médicaments amaigrissants sont disponibles, mais des inquiétudes subsistent quant au coût, aux interactions médicamenteuses, aux événements indésirables et à une éventuelle toxicité à long terme. Dans les cas extrêmes, la chirurgie bariatrique peut être une option extrêmement efficace, mais un changement de comportement durable est nécessaire pour maintenir les résultats à long terme.

Bien que l'hormonothérapie ne doive pas être utilisée pour contrôler le poids chez les femmes d'âge moyen, lorsqu'elle est utilisée pour traiter les symptômes gênants de la ménopause, elle peut améliorer la composition corporelle en redistribuant la graisse viscérale vers des dépôts de graisse corporelle inférieurs.

Le Dr Ekta Kapoor du Centre pour la santé des femmes de la Mayo Clinic parlera de la prise de poids à la quarantaine lors de la réunion annuelle de la NAMS, mettant en lumière les dernières réflexions sur les raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids à la quarantaine et comment elles peuvent le combattre.

"Sans efforts actifs pour adopter une alimentation plus saine et une activité physique régulière, la prise de poids chez les femmes d'âge moyen est un événement inévitable. Il est essentiel que les femmes entrent dans la ménopause avec ces connaissances et soient familiarisées avec des conseils pratiques pour prévenir et gérer la prise de poids", explique Kapoor.

Il ne fait aucun doute que les femmes sont confrontées à une bataille difficile contre la prise de poids à mesure qu'elles vieillissent et passent à la ménopause, mais cela ne signifie pas qu'il n'existe aucun moyen de les aider à combattre ce problème. Cette présentation promet de fournir des informations précieuses que les professionnels de la santé pourront utiliser lorsqu’ils prodigueront des conseils en matière de gestion du poids à leurs patientes ménopausées.

Dr Faubion, directeur médical du NAMS

Le Dr Kapoor et le Dr Faubion seront disponibles pour des entrevues avant et après la présentation lors de l'assemblée annuelle.

Source:

La Société nord-américaine de la ménopause (NAMS)

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