Uvid u to zašto se žene debljaju u srednjim godinama

Uvid u to zašto se žene debljaju u srednjim godinama

Debljanje je uobičajena pritužba žena srednjih godina, pri čemu više od dvije trećine žena srednjih godina u Sjedinjenim Državama ima težinu iznad idealne granice. Metaboličke promjene povezane sa starenjem potiču debljanje kod oba spola, no žene se suočavaju s dodatnim izazovima zbog menopauze. Prezentacija na godišnjem sastanku Sjevernoameričkog društva za menopauzu (NAMS), od 12. do 15. listopada u Atlanti, raspravljat će o učincima starosti i menopauze te strategijama za kontrolu težine.

To je jednostavna životna činjenica: brzina metabolizma ljudskog tijela opada s godinama zbog gubitka mišićne mase i smanjene aktivnosti u smeđem masnom tkivu. Poremećaji spavanja i raspoloženja, vjerojatno povezani s prijelazom u menopauzu, mogu dodatno ometati usvajanje zdravog načina života i dodatno potaknuti debljanje. Gubitak hormona jajnika nakon menopauze rezultira promijenjenom tjelesnom kompozicijom sa smanjenjem mišićne mase i povećanjem visceralne masne mase. Osim toga, promjene u crijevnom mikrobiomu povezane s menopauzom mogu potaknuti debljanje u srednjim godinama.

Sav taj dodatni kilogrami mogu pogoršati valove vrućine dok povećavaju rizik od kardiometaboličkih bolesti žene kao što su dijabetes tipa 2, hipertenzija, dislipidemija i bolest koronarnih arterija. Pretilost također povećava rizik od raka kod žena, uključujući rak dojke i maternice.

Unatoč porastu pomodnih dijeta i dodataka prehrani koji se izdaju bez recepta za koje se tvrdi da sagorijevaju masnoće, ograničenje kalorija ostaje najvažnija mjera za mršavljenje i održavanje. Iako je tjelesna aktivnost u početku manje učinkovita od prehrambenih intervencija za mršavljenje, ona igra ključnu ulogu u održavanju tjelesne težine nakon početnog gubitka težine izazvanog dijetom i ima brojne druge zdravstvene dobrobiti. Lijekovi za mršavljenje su dostupni, ali postoji zabrinutost oko cijene, interakcija lijekova, nuspojava i moguće dugotrajne toksičnosti. U ekstremnim slučajevima, barijatrijska kirurgija može biti iznimno učinkovita opcija, ali u konačnici je potrebna stalna promjena ponašanja kako bi se rezultati održali dugoročno.

Iako se hormonska terapija ne bi trebala koristiti za kontrolu tjelesne težine u žena srednjih godina, kada se koristi za liječenje neugodnih simptoma menopauze, može poboljšati sastav tijela preraspodjelom visceralne masnoće u depoe masti u nižem dijelu tijela.

Dr. Ekta Kapoor iz Centra za žensko zdravlje klinike Mayo govorit će o debljanju u srednjim godinama na godišnjem sastanku NAMS-a, ističući najnovija razmišljanja o tome zašto se žene debljaju u srednjim godinama i kako se s tim mogu boriti.

"Bez aktivnih napora za usvajanje zdravije prehrane i redovite tjelesne aktivnosti, debljanje kod žena srednjih godina je neizbježan događaj. Neophodno je da žene uđu u menopauzu s ovim znanjem i upoznavanjem s praktičnim savjetima za sprječavanje i upravljanje debljanjem", kaže Kapoor.

Nema sumnje da se žene suočavaju s teškom borbom protiv debljanja kako stare i prelaze u menopauzu, ali to ne znači da ne postoje načini da im se pomogne u borbi s tim problemom. Ova prezentacija obećava pružiti neke vrijedne uvide koje zdravstveni djelatnici mogu koristiti kada daju savjete o kontroli tjelesne težine svojim pacijenticama u menopauzi.”

Dr. Faubion, medicinski direktor NAMS-a

Dr. Kapoor i dr. Faubion bit će dostupni za intervjue prije i nakon prezentacije na godišnjem sastanku.

Izvor:

Sjevernoameričko društvo za menopauzu (NAMS)

.