Betekintés abba, hogy a nők miért híznak középkorban

Betekintés abba, hogy a nők miért híznak középkorban

A súlygyarapodás a középkorú nők gyakori panasza, az Egyesült Államokban a középkorú nők több mint kétharmada meghaladja az ideális súlyküszöböt. Az öregedéssel összefüggő anyagcsere-változások mindkét nemnél elősegítik a súlygyarapodást, a nők azonban további kihívásokkal néznek szembe a menopauza miatt. Az Észak-Amerikai Menopauza Társaság (NAMS) éves találkozóján, október 12-15-én, Atlantában tartott előadás az életkor és a menopauza hatásait, valamint a súlykontroll stratégiáit tárgyalja.

Az élet egyszerű ténye: az emberi test anyagcsere-sebessége az életkorral csökken az izomtömeg csökkenése és a barna zsírszövet aktivitásának csökkenése miatt. Az esetlegesen a menopauzális átmenettel összefüggő alvási és hangulati zavarok tovább akadályozhatják az egészséges életmód elfogadását, és tovább elősegíthetik a súlygyarapodást. A menopauza utáni petefészekhormonok elvesztése a testösszetétel megváltozását, az izomtömeg csökkenését és a zsigeri zsírtömeg növekedését eredményezi. Ezenkívül a menopauzával kapcsolatos változások a bél mikrobiomában elősegíthetik a súlygyarapodást középkorban.

Mindez a túlsúly súlyosbíthatja a hőhullámokat, miközben növeli a nőknél a kardiometabolikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a diszlipidémia és a koszorúér-betegség kockázatát. Az elhízás emellett növeli a rák kockázatát a nőknél, beleértve a mellrákot és a méhrákot.

A divatos diéták és a vény nélkül kapható étrend-kiegészítők térnyerése ellenére, amelyek azt állítják, hogy zsírt égetnek, a kalóriakorlátozás továbbra is a legfontosabb intézkedés a fogyás és a tartás terén. Bár a fizikai aktivitás kezdetben kevésbé hatékony, mint az étrendi beavatkozások a fogyás érdekében, kritikus szerepet játszik a testsúly fenntartásában a kezdeti diéta által kiváltott fogyás után, és számos egyéb egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Súlycsökkentő gyógyszerek állnak rendelkezésre, de aggályok merülnek fel a költségek, a gyógyszerkölcsönhatások, a nemkívánatos események és az esetleges hosszú távú toxicitás miatt. Szélsőséges esetekben a bariátriai műtét rendkívül hatékony megoldás lehet, de végső soron tartós viselkedésmódosításra van szükség az eredmények hosszú távú megőrzéséhez.

Bár a hormonterápia nem alkalmazható középkorú nők testsúlyának szabályozására, ha a menopauza zavaró tüneteinek kezelésére alkalmazzák, javíthatja a test összetételét azáltal, hogy a zsigeri zsírt újra elosztja az alacsonyabb testzsírraktárakba.

Dr. Ekta Kapoor, a Mayo Clinic Női Egészségügyi Központjának munkatársa a középkorú súlygyarapodásról fog beszélni a NAMS éves találkozóján, kiemelve a legújabb gondolatokat arról, hogy a nők miért híznak el középkorukban, és hogyan küzdhetnek ellene.

"Az egészségesebb táplálkozásra és a rendszeres fizikai aktivitásra irányuló aktív erőfeszítések nélkül a középkorú nők súlygyarapodása elkerülhetetlen esemény. Elengedhetetlen, hogy a nők ezzel a tudással és a súlygyarapodás megelőzésére és kezelésére vonatkozó gyakorlati tippekkel kezdjék meg a menopauzát" - mondja Kapoor.

Kétségtelen, hogy a nők az életkor előrehaladtával és a menopauza felé haladó súlygyarapodás ellen küzdenek, de ez nem jelenti azt, hogy ne lennének módok a probléma leküzdésére. Ez az előadás azt ígéri, hogy értékes betekintést nyújt az egészségügyi szakemberek számára, amikor súlykezelési tanácsokat adnak menopauzás pácienseiknek.”

Dr. Faubion, a NAMS orvosi igazgatója

Dr. Kapoor és Dr. Faubion az éves találkozón az előadás előtt és után is interjúkat készíthet.

Forrás:

Az Észak-Amerikai Menopauza Társaság (NAMS)

.