Approfondimenti sul perché le donne aumentano di peso nella mezza età

Approfondimenti sul perché le donne aumentano di peso nella mezza età

L’aumento di peso è una lamentela comune tra le donne di mezza età, con oltre due terzi delle donne di mezza età negli Stati Uniti che superano la soglia di peso ideale. I cambiamenti metabolici legati all’invecchiamento promuovono l’aumento di peso in entrambi i sessi, ma le donne devono affrontare ulteriori sfide a causa della menopausa. Una presentazione al convegno annuale della North American Menopause Society (NAMS), dal 12 al 15 ottobre ad Atlanta, discuterà gli effetti dell'età e della menopausa e le strategie per il controllo del peso.

È un semplice dato di fatto: il tasso metabolico del corpo umano diminuisce con l'età a causa della perdita di massa muscolare e della ridotta attività del tessuto adiposo bruno. Disturbi del sonno e disturbi dell'umore, possibilmente legati alla transizione menopausale, possono ulteriormente interferire con l'adozione di uno stile di vita sano e favorire ulteriormente l'aumento di peso. La perdita di ormoni ovarici dopo la menopausa determina un'alterazione della composizione corporea con riduzione della massa muscolare e aumento della massa grassa viscerale. Inoltre, i cambiamenti legati alla menopausa nel microbioma intestinale possono favorire l’aumento di peso nella mezza età.

Tutto quel peso extra può peggiorare le vampate di calore aumentando il rischio di malattie cardiometaboliche come il diabete di tipo 2, ipertensione, dislipidemia e malattia coronarica. L’obesità aumenta anche il rischio di cancro nelle donne, compreso il cancro al seno e all’utero.

Nonostante l’aumento delle diete alla moda e degli integratori da banco che pretendono di bruciare i grassi, la restrizione calorica rimane la misura più importante per la perdita e il mantenimento del peso. Sebbene l’attività fisica sia inizialmente meno efficace degli interventi dietetici per la perdita di peso, svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento del peso dopo la perdita di peso iniziale indotta dalla dieta e ha numerosi altri benefici per la salute. Sono disponibili farmaci per la perdita di peso, ma ci sono preoccupazioni circa i costi, le interazioni farmacologiche, gli eventi avversi e la possibile tossicità a lungo termine. In casi estremi, la chirurgia bariatrica può essere un’opzione estremamente efficace, ma in definitiva è necessario un cambiamento comportamentale duraturo per mantenere i risultati a lungo termine.

Sebbene la terapia ormonale non debba essere utilizzata per il controllo del peso nelle donne di mezza età, se utilizzata per trattare i fastidiosi sintomi della menopausa, può migliorare la composizione corporea ridistribuendo il grasso viscerale ai depositi di grasso corporeo inferiori.

La dottoressa Ekta Kapoor del Centro per la salute delle donne della Mayo Clinic parlerà dell'aumento di peso nella mezza età al convegno annuale del NAMS, evidenziando le ultime riflessioni sul perché le donne aumentano di peso nella mezza età e su come possono combatterlo.

"Senza sforzi attivi per adottare una dieta più sana e un'attività fisica regolare, l'aumento di peso nelle donne di mezza età è un evento inevitabile. È essenziale che le donne entrino in menopausa con questa conoscenza e familiarità con consigli pratici per prevenire e gestire l'aumento di peso", afferma Kapoor.

Non c'è dubbio che le donne affrontino una dura battaglia contro l'aumento di peso man mano che invecchiano e passano alla menopausa, ma ciò non significa che non ci siano modi per aiutarle a combattere il problema. Questa presentazione promette di fornire alcuni preziosi spunti che gli operatori sanitari potranno utilizzare quando forniscono consigli sulla gestione del peso alle loro pazienti in menopausa”.

Dott. Faubion, direttore medico del NAMS

Il Dr. Kapoor e il Dr. Faubion saranno disponibili per interviste prima e dopo la presentazione all'incontro annuale.

Fonte:

La Società Nordamericana della Menopausa (NAMS)

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