Wgląd w to, dlaczego kobiety tyją w średnim wieku

Wgląd w to, dlaczego kobiety tyją w średnim wieku

Przyrost masy ciała jest częstą dolegliwością kobiet w średnim wieku, przy czym ponad dwie trzecie kobiet w średnim wieku w Stanach Zjednoczonych ma wagę powyżej idealnego progu. Zmiany metaboliczne związane ze starzeniem sprzyjają przyrostowi masy ciała u obu płci, ale kobiety stoją przed dodatkowymi wyzwaniami związanymi z menopauzą. Prezentacja wygłoszona na dorocznym spotkaniu Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy (NAMS), które odbędzie się w dniach 12–15 października w Atlancie, poświęcona będzie omówieniu wpływu wieku i menopauzy oraz strategii kontroli masy ciała.

To prosty fakt: tempo metabolizmu organizmu człowieka spada wraz z wiekiem z powodu utraty masy mięśniowej i zmniejszonej aktywności brązowej tkanki tłuszczowej. Zaburzenia snu i zaburzenia nastroju, prawdopodobnie związane z okresem menopauzy, mogą dodatkowo utrudniać przyjęcie zdrowego stylu życia i dodatkowo sprzyjać przyrostowi masy ciała. Utrata hormonów jajnikowych po menopauzie powoduje zmianę składu ciała ze zmniejszeniem masy mięśniowej i wzrostem masy tłuszczu trzewnego. Ponadto związane z menopauzą zmiany w mikrobiomie jelitowym mogą sprzyjać przyrostowi masy ciała w średnim wieku.

Cała ta dodatkowa waga może pogorszyć uderzenia gorąca, zwiększając jednocześnie ryzyko chorób kardiometabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, dyslipidemia i choroba wieńcowa u kobiety. Otyłość zwiększa również ryzyko zachorowania na raka u kobiet, w tym raka piersi i macicy.

Pomimo wzrostu modnych diet i dostępnych bez recepty suplementów, które rzekomo spalają tłuszcz, ograniczenie kalorii pozostaje najważniejszym sposobem na utratę i utrzymanie wagi. Chociaż aktywność fizyczna jest początkowo mniej skuteczna w odchudzaniu niż interwencje dietetyczne, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu masy ciała po początkowej utracie wagi spowodowanej dietą i ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Dostępne są leki odchudzające, ale istnieją obawy dotyczące kosztów, interakcji leków, działań niepożądanych i możliwej toksyczności długoterminowej. W skrajnych przypadkach chirurgia bariatryczna może być niezwykle skuteczną opcją, ale ostatecznie wymagana jest trwała zmiana zachowania, aby utrzymać wyniki w dłuższej perspektywie.

Chociaż terapii hormonalnej nie należy stosować w celu kontroli masy ciała u kobiet w średnim wieku, stosowana w leczeniu uciążliwych objawów menopauzy może poprawić skład ciała poprzez redystrybucję trzewnej tkanki tłuszczowej do niższych depozytów tkanki tłuszczowej.

Doktor Ekta Kapoor z Centrum Zdrowia Kobiet przy Mayo Clinic będzie mówić na temat przyrostu masy ciała w wieku średnim podczas dorocznego spotkania NAMS, podkreślając najnowsze poglądy na temat tego, dlaczego kobiety tyją w wieku średnim i jak mogą z tym walczyć.

„Bez aktywnych wysiłków na rzecz przyjęcia zdrowszej diety i regularnej aktywności fizycznej przyrost masy ciała u kobiet w średnim wieku jest nieuniknionym wydarzeniem. Bardzo ważne jest, aby kobiety weszły w okres menopauzy z tą wiedzą i praktycznymi wskazówkami, jak zapobiegać przyrostowi masy ciała i nim zarządzać” – mówi Kapoor.

Nie ma wątpliwości, że kobiety stają w obliczu trudnej walki z przyrostem masy ciała w miarę starzenia się i przechodzenia w okres menopauzy, ale to nie znaczy, że nie ma sposobów, aby pomóc im w walce z tym problemem. Ta prezentacja ma dostarczyć cennych spostrzeżeń, które pracownicy służby zdrowia mogą wykorzystać, udzielając porad dotyczących kontroli masy ciała pacjentom w okresie menopauzy”.

Dr Faubion, dyrektor medyczny NAMS

Dr Kapoor i dr Faubion będą dostępni do rozmów przed i po prezentacji na dorocznym spotkaniu.

Źródło:

Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzy (NAMS)

.