Insights sobre por que as mulheres ganham peso na meia-idade

Insights sobre por que as mulheres ganham peso na meia-idade

O ganho de peso é uma queixa comum das mulheres de meia-idade, com mais de dois terços das mulheres de meia-idade nos Estados Unidos acima do limite de peso ideal. As alterações metabólicas relacionadas com o envelhecimento promovem o ganho de peso em ambos os sexos, mas as mulheres enfrentam desafios adicionais devido à menopausa. Uma apresentação na reunião anual da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS), de 12 a 15 de outubro em Atlanta, discutirá os efeitos da idade e da menopausa e estratégias para controle de peso.

É um facto simples da vida: a taxa metabólica do corpo humano diminui com a idade devido à perda de massa muscular e à redução da actividade do tecido adiposo castanho. Distúrbios do sono e distúrbios do humor, possivelmente relacionados à transição da menopausa, podem interferir ainda mais na adoção de um estilo de vida saudável e promover ainda mais o ganho de peso. A perda de hormônios ovarianos após a menopausa resulta em alteração da composição corporal com redução da massa muscular e aumento da massa gorda visceral. Além disso, alterações no microbioma intestinal relacionadas à menopausa podem promover ganho de peso na meia-idade.

Todo esse peso extra pode piorar as ondas de calor e, ao mesmo tempo, aumentar o risco de doenças cardiometabólicas da mulher, como diabetes tipo 2, hipertensão, dislipidemia e doença arterial coronariana. A obesidade também aumenta o risco de cancro nas mulheres, incluindo cancro da mama e do útero.

Apesar do aumento das dietas da moda e dos suplementos vendidos sem receita médica que pretendem queimar gordura, a restrição calórica continua a ser a medida mais importante para a perda e manutenção do peso. Embora a atividade física seja inicialmente menos eficaz do que as intervenções dietéticas para perda de peso, ela desempenha um papel crítico na manutenção do peso após a perda de peso inicial induzida pela dieta e traz inúmeros outros benefícios à saúde. Medicamentos para perda de peso estão disponíveis, mas há preocupações sobre custo, interações medicamentosas, eventos adversos e possível toxicidade a longo prazo. Em casos extremos, a cirurgia bariátrica pode ser uma opção extremamente eficaz, mas, em última análise, é necessária uma mudança sustentada de comportamento para manter os resultados a longo prazo.

Embora a terapia hormonal não deva ser usada para controle de peso em mulheres de meia-idade, quando usada para tratar sintomas incômodos da menopausa, pode melhorar a composição corporal ao redistribuir a gordura visceral para os depósitos inferiores de gordura corporal.

Ekta Kapoor, do Centro de Saúde da Mulher da Clínica Mayo, falará sobre o ganho de peso na meia-idade na Reunião Anual da NAMS, destacando as últimas reflexões sobre por que as mulheres ganham peso na meia-idade e como podem combatê-lo.

“Sem esforços ativos para adotar uma dieta mais saudável e atividade física regular, o ganho de peso em mulheres de meia idade é um evento inevitável. É essencial que as mulheres entrem na menopausa com esse conhecimento e familiarizadas com dicas práticas para prevenir e controlar o ganho de peso”, diz Kapoor.

Não há dúvida de que as mulheres enfrentam uma difícil batalha contra o ganho de peso à medida que envelhecem e fazem a transição para a menopausa, mas isso não significa que não existam maneiras de ajudá-las a combater o problema. Esta apresentação promete fornecer alguns insights valiosos que os profissionais de saúde podem usar ao fornecer conselhos sobre controle de peso às suas pacientes na menopausa.”

Dr. Faubion, diretor médico do NAMS

Dr. Kapoor e Dr. Faubion estarão disponíveis para entrevistas antes e depois da apresentação na reunião anual.

Fonte:

Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS)

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