Poznatky o tom, prečo ženy priberajú v strednom veku

Poznatky o tom, prečo ženy priberajú v strednom veku

Prírastok hmotnosti je bežnou sťažnosťou žien v strednom veku, pričom viac ako dve tretiny žien v strednom veku v Spojených štátoch sú nad hranicou ideálnej hmotnosti. Metabolické zmeny súvisiace so starnutím podporujú priberanie na váhe u oboch pohlaví, ale ženy čelia ďalším výzvam v dôsledku menopauzy. Prezentácia na výročnom stretnutí North American Menopause Society (NAMS), 12. – 15. októbra v Atlante, bude diskutovať o účinkoch veku a menopauzy ao stratégiách kontroly hmotnosti.

Je to jednoduchý fakt: rýchlosť metabolizmu ľudského tela sa s vekom znižuje v dôsledku úbytku svalovej hmoty a zníženej aktivity hnedého tukového tkaniva. Poruchy spánku a nálady, pravdepodobne súvisiace s prechodom menopauzy, môžu ďalej narúšať osvojenie si zdravého životného štýlu a ďalej podporovať priberanie na váhe. Strata ovariálnych hormónov po menopauze má za následok zmenenú stavbu tela s redukciou svalovej hmoty a nárastom viscerálnej tukovej hmoty. Okrem toho zmeny v črevnom mikrobióme súvisiace s menopauzou môžu podporovať priberanie na váhe v strednom veku.

Všetka tá váha navyše môže zhoršiť návaly horúčavy a zároveň zvýšiť u žien riziko kardiometabolických ochorení, ako je diabetes typu 2, hypertenzia, dyslipidémia a ochorenie koronárnych artérií. Obezita tiež zvyšuje riziko rakoviny u žien, vrátane rakoviny prsníka a maternice.

Napriek nárastu módnych diét a voľne predajných doplnkov, ktoré tvrdia, že spaľujú tuk, zostáva obmedzenie kalórií najdôležitejším opatrením na chudnutie a udržanie si hmotnosti. Hoci je fyzická aktivita spočiatku menej účinná ako diétne zásahy na chudnutie, zohráva rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní hmotnosti po počiatočnom chudnutí vyvolanom diétou a má množstvo ďalších zdravotných výhod. K dispozícii sú lieky na chudnutie, existujú však obavy z ceny, liekových interakcií, nežiaducich účinkov a možnej dlhodobej toxicity. V extrémnych prípadoch môže byť bariatrická chirurgia mimoriadne účinnou možnosťou, ale v konečnom dôsledku je potrebná trvalá zmena správania, aby sa výsledky udržali dlhodobo.

Hoci by sa hormonálna terapia nemala používať na kontrolu hmotnosti u žien v strednom veku, ak sa používa na liečbu nepríjemných symptómov menopauzy, môže zlepšiť telesné zloženie prerozdelením viscerálneho tuku do nižších telesných tukových zásob.

Dr. Ekta Kapoor z Mayo Clinic's Center for Women's Health bude hovoriť o prírastku hmotnosti v strednom veku na výročnom stretnutí NAMS, pričom zdôrazní najnovšie úvahy o tom, prečo ženy priberajú v strednom veku a ako s tým môžu bojovať.

"Bez aktívneho úsilia o prijatie zdravšieho stravovania a pravidelnej fyzickej aktivity je prírastok hmotnosti u žien v strednom veku nevyhnutnou udalosťou. Je nevyhnutné, aby ženy vstúpili do menopauzy s týmito znalosťami a oboznámenými s praktickými tipmi na prevenciu a zvládnutie prírastku hmotnosti," hovorí Kapoor.

Niet pochýb o tom, že ženy s pribúdajúcim vekom a prechodom do menopauzy čelia ťažkému boju proti priberaniu, ale to neznamená, že neexistujú spôsoby, ako im pomôcť v boji proti tomuto problému. Táto prezentácia sľubuje, že poskytne cenné poznatky, ktoré môžu zdravotnícki pracovníci využiť pri poskytovaní rád na reguláciu hmotnosti svojim pacientkam v menopauze.“

Dr. Faubion, lekársky riaditeľ NAMS

Dr. Kapoor a Dr. Faubion budú k dispozícii na rozhovory pred a po prezentácii na výročnom stretnutí.

Zdroj:

Severoamerická spoločnosť pre menopauzu (NAMS)

.