Vpogled v to, zakaj se ženske v srednjih letih zredijo

Vpogled v to, zakaj se ženske v srednjih letih zredijo

Pridobivanje telesne teže je pogosta pritožba žensk srednjih let, saj ima več kot dve tretjini žensk srednjih let v Združenih državah nad pragom idealne teže. Presnovne spremembe, povezane s staranjem, spodbujajo pridobivanje telesne teže pri obeh spolih, vendar se ženske soočajo z dodatnimi izzivi zaradi menopavze. Predstavitev na letnem srečanju Severnoameriškega društva za menopavzo (NAMS), od 12. do 15. oktobra v Atlanti, bo razpravljala o učinkih starosti in menopavze ter strategijah za nadzor telesne teže.

To je preprosto življenjsko dejstvo: hitrost presnove človeškega telesa se s staranjem zmanjšuje zaradi izgube mišične mase in zmanjšane aktivnosti rjavega maščobnega tkiva. Motnje spanja in razpoloženja, ki so verjetno povezane s prehodom v menopavzo, lahko dodatno ovirajo sprejetje zdravega življenjskega sloga in dodatno spodbujajo pridobivanje telesne teže. Izguba jajčniških hormonov po menopavzi povzroči spremenjeno telesno sestavo z zmanjšanjem mišične mase in povečanjem visceralne maščobne mase. Poleg tega lahko spremembe črevesnega mikrobioma, povezane z menopavzo, spodbujajo povečanje telesne mase v srednjih letih.

Vsa ta dodatna teža lahko poslabša vročinske utripe, hkrati pa poveča tveganje za kardiometabolične bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, hipertenzija, dislipidemija in koronarna arterijska bolezen. Debelost prav tako poveča tveganje za raka pri ženskah, vključno z rakom dojke in maternice.

Kljub porastu modnih diet in dodatkov brez recepta, ki trdijo, da kurijo maščobe, ostaja omejevanje kalorij najpomembnejši ukrep za hujšanje in vzdrževanje. Čeprav je telesna dejavnost sprva manj učinkovita kot dietni posegi za hujšanje, igra ključno vlogo pri vzdrževanju telesne teže po začetni izgubi teže zaradi diete in ima številne druge koristi za zdravje. Zdravila za hujšanje so na voljo, vendar obstajajo pomisleki glede stroškov, medsebojnega delovanja zdravil, neželenih učinkov in možne dolgoročne toksičnosti. V skrajnih primerih je bariatrična kirurgija lahko izjemno učinkovita možnost, vendar je na koncu potrebna trajna sprememba vedenja, da se rezultati ohranijo dolgoročno.

Čeprav se hormonska terapija ne bi smela uporabljati za uravnavanje telesne teže pri ženskah srednjih let, lahko, kadar se uporablja za zdravljenje motečih simptomov menopavze, izboljša telesno sestavo s prerazporeditvijo visceralne maščobe v nižje depoje telesne maščobe.

Dr. Ekta Kapoor iz Centra za zdravje žensk klinike Mayo bo na letnem srečanju NAMS govorila o pridobivanju telesne teže v srednjih letih in izpostavila najnovejša razmišljanja o tem, zakaj ženske pridobivajo težo v srednjih letih in kako se lahko borijo proti temu.

"Brez aktivnega prizadevanja za bolj zdravo prehrano in redno telesno dejavnost je povečanje telesne mase pri ženskah srednjih let neizogiben dogodek. Bistveno je, da ženske vstopijo v menopavzo s tem znanjem in seznanjenostjo s praktičnimi nasveti za preprečevanje in obvladovanje pridobivanja telesne teže," pravi Kapoor.

Nobenega dvoma ni, da se ženske s staranjem in prehodom v menopavzo soočajo s težkim bojem proti pridobivanju telesne teže, vendar to ne pomeni, da ni načinov, ki bi jim pomagali pri spopadanju s težavo. Ta predstavitev obljublja nekaj dragocenih vpogledov, ki jih lahko zdravstveni delavci uporabijo pri svetovanju glede uravnavanja telesne teže svojim bolnicam v menopavzi.«

Dr. Faubion, medicinski direktor NAMS

Dr. Kapoor in dr. Faubion bosta na voljo za intervjuje pred in po predstavitvi na letnem srečanju.

Vir:

Severnoameriško društvo za menopavzo (NAMS)

.