Insikter om varför kvinnor går upp i vikt i medelåldern

Insikter om varför kvinnor går upp i vikt i medelåldern

Viktökning är ett vanligt klagomål hos kvinnor i mitten av livet, med mer än två tredjedelar av kvinnor i mitten av livet i USA som ligger över tröskeln för idealvikt. Åldranderelaterade metaboliska förändringar främjar viktökning hos båda könen, men kvinnor står inför ytterligare utmaningar på grund av klimakteriet. En presentation vid North American Menopause Society (NAMS) årsmöte, 12-15 oktober i Atlanta, kommer att diskutera effekterna av ålder och klimakteriet och strategier för viktkontroll.

Det är ett enkelt faktum: människokroppens ämnesomsättning minskar med åldern på grund av förlust av muskelmassa och minskad aktivitet i brun fettvävnad. Sömnstörningar och humörstörningar, möjligen relaterade till klimakteriets övergång, kan ytterligare störa antagandet av en hälsosam livsstil och ytterligare främja viktökning. Förlust av äggstockshormoner efter klimakteriet resulterar i förändrad kroppssammansättning med en minskning av muskelmassa och en ökning av visceral fettmassa. Dessutom kan klimakterietsrelaterade förändringar i tarmmikrobiomet främja viktökning i medelåldern.

All den extra vikten kan förvärra värmevallningar och samtidigt öka en kvinnas risk för kardiometabola sjukdomar som typ 2-diabetes, högt blodtryck, dyslipidemi och kranskärlssjukdom. Fetma ökar också risken för cancer hos kvinnor, inklusive bröst- och livmodercancer.

Trots ökningen av modedieter och receptfria kosttillskott som hävdar att de bränner fett, är kalorirestriktion fortfarande den viktigaste åtgärden för viktminskning och underhåll. Även om fysisk aktivitet initialt är mindre effektiv än dietinterventioner för viktminskning, spelar den en avgörande roll i viktupprätthållandet efter inledande dietinducerad viktminskning och har många andra hälsofördelar. Viktminskningsmediciner finns tillgängliga, men det finns oro för kostnader, läkemedelsinteraktioner, biverkningar och eventuell långsiktig toxicitet. I extrema fall kan bariatrisk kirurgi vara ett extremt effektivt alternativ, men i slutändan krävs en varaktig beteendeförändring för att bibehålla resultat på lång sikt.

Även om hormonbehandling inte bör användas för viktkontroll hos kvinnor i medelåldern, kan den, när den används för att behandla besvärande klimakteriebesvär, förbättra kroppssammansättningen genom att omfördela visceralt fett till lägre kroppsfettdepåer.

Dr. Ekta Kapoor från Mayo Clinics Center for Women's Health kommer att tala om viktökning i mitten av livet vid NAMS årsmöte, och lyfta fram de senaste tankarna om varför kvinnor går upp i vikt i mitten av livet och hur de kan bekämpa det.

"Utan aktiva ansträngningar för att anta en hälsosammare kost och regelbunden fysisk aktivitet är viktökning hos kvinnor i mitten av livet en oundviklig händelse. Det är viktigt att kvinnor går in i klimakteriet med denna kunskap och förtrogenhet med praktiska tips för att förebygga och hantera viktökning", säger Kapoor.

Det råder ingen tvekan om att kvinnor står inför en kamp mot viktökning när de åldras och övergår till klimakteriet, men det betyder inte att det inte finns sätt att hjälpa dem att bekämpa problemet. Den här presentationen lovar att ge några värdefulla insikter som vårdpersonal kan använda när de ger råd om viktkontroll till sina patienter i klimakteriet."

Dr Faubion, medicinsk chef för NAMS

Dr Kapoor och Dr Faubion kommer att finnas tillgängliga för intervjuer före och efter presentationen på årsmötet.

Källa:

The North American Menopause Society (NAMS)

.