探究女性中年发胖的原因

探究女性中年发胖的原因

体重增加是中年女性的常见抱怨，美国超过三分之二的中年女性体重高于理想体重阈值。 与衰老相关的代谢变化会促进男女体重增加，但女性因更年期而面临更多挑战。 10 月 12 日至 15 日在亚特兰大举行的北美更年期协会 (NAMS) 年会上的演讲将讨论年龄和更年期的影响以及体重控制策略。

这是一个简单的生活事实：由于肌肉质量的损失和棕色脂肪组织活动的减少，人体的新陈代谢率随着年龄的增长而降低。 睡眠障碍和情绪障碍可能与更年期过渡有关，可能会进一步干扰健康的生活方式，并进一步促进体重增加。 绝经后卵巢激素的丧失会导致身体成分发生变化，导致肌肉质量减少和内脏脂肪质量增加。 此外，与更年期相关的肠道微生物组变化可能会促进中年体重增加。

所有额外的体重都会加剧潮热，同时增加女性患心脏代谢疾病的风险，如 2 型糖尿病、高血压、血脂异常和冠状动脉疾病。 肥胖还会增加女性患癌症的风险，包括乳腺癌和子宫癌。

尽管声称可以燃烧脂肪的时尚饮食和非处方补充剂兴起，但热量限制仍然是减肥和维持体重的最重要措施。 尽管身体活动最初的减肥效果不如饮食干预，但它在最初饮食诱导减肥后的体重维持中发挥着关键作用，并且具有许多其他健康益处。 减肥药物是可用的，但人们担心成本、药物相互作用、不良事件和可能的长期毒性。 在极端情况下，减肥手术可能是一种极其有效的选择，但最终需要持续的行为改变才能长期维持结果。

尽管激素疗法不应用于中年女性的体重控制，但当用于治疗烦人的更年期症状时，它可以通过将内脏脂肪重新分配到下半身脂肪库来改善身体成分。

梅奥诊所女性健康中心的 Ekta Kapoor 博士将在 NAMS 年会上谈论中年体重增加问题，重点介绍关于女性中年体重增加的原因以及如何应对这一问题的最新想法。

卡普尔说：“如果不积极努力采取更健康的饮食和定期的体育活动，中年女性的体重增加是不可避免的。进入更年期的女性必须了解这些知识并熟悉预防和控制体重增加的实用技巧。”

毫无疑问，随着年龄的增长和进入更年期，女性面临着与体重增加的艰苦斗争，但这并不意味着没有办法帮助她们解决这个问题。 本次演讲有望提供一些有价值的见解，供医疗保健专业人员在向更年期患者提供体重管理建议时使用。”

Faubion 博士，NAMS 医学主任

卡普尔博士和福比恩博士将在年会上演讲之前和之后接受采访。

来源：

北美更年期协会 (NAMS)

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