Suche
Mein Konto
Det er nok det sidste, du vil gøre, mens du sulter på en diæt.
Men en intens løbetur kan overvinde trang til junkfood under et kalorieunderskud, tyder en undersøgelse på.
I et eksperiment på gnavere fandt forskerne ud af, at anstrengende fysisk aktivitet bremsede deres lyst til at spise piller med højt fedtindhold efter en måned på en begrænset diæt.
Hormonelle ændringer, der opstår, når vi træner med høj intensitet, er kendt for at have en kortvarig appetitdæmpende effekt.
Forskerne sagde, at motion kunne hjælpe folk med at modstå signaler til at indtage fed mad, især hvis de har været på diæt i et stykke tid, og trangen begynder at vokse.
Dr. Brown, en neurovidenskabsmand ved Washington State University, der ledede undersøgelsen, sagde: "Vi leder altid efter den magiske pille på en eller anden måde, og motion med alle disse fordele er lige foran os."
En amerikansk undersøgelse af rotter viste, at de, der fulgte et intenst træningsprogram, var bedre i stand til at modstå sirenesangen fra en fed binge
Fedme er et voksende problem i Storbritannien, hvor omkring en fjerdedel af britiske voksne og børn klassificeres som overvægtige.
Problemet er endnu større i Amerika, hvor omkring halvdelen af voksne betragtes som overvægtige.
Det seneste eksperiment offentliggjort i tidsskriftet fedme satte sig for at teste et fænomen kaldet "ønskeinkubation".
Dette er teorien om, at jo længere nogen er frataget noget, jo mere tørster de efter det.
Forskerne trænede to grupper på 14 rotter til at trække i et håndtag, der, når det blev aktiveret, tændte et lys og udsendte en musikalsk tone, før de uddelte en foderpille med højt fedtindhold.
Efter træning etablerede forskerne en baseline for, hvor mange gange gnaverne ville trykke på håndtaget for at få en pellet.
De inddelte derefter rotterne i to grupper, hvor den ene gennemgik et intensivt træningsprogram, og den anden gruppe gjorde det ikke som kontrol.
Begge grupper blev nægtet adgang til håndtaget og piller med højt fedtindhold i en måned, hvorefter alle gnavere fik adgang til håndtaget igen.
Forskere fandt ud af, at de rotter, der trænede i deres 30-dages abstinensperiode, trak i håndtaget betydeligt mindre end dem, der ikke gennemførte træningsprogrammet.
Dr. Brown sagde, at dette tyder på, at motion hjalp med at bremse trangen til fed mad hos gnavere.
Han sagde, at holdet nu planlægger at teste, hvordan forskellige niveauer af træning påvirker disse typer trang, samt finde ud af, hvordan præcis fysisk aktivitet skaber denne modstand mod trang i selve hjernen.
Dr. Brown sagde, om mad kan være lige så vanedannende som stoffer, er stadig et ubesvaret spørgsmål for forskere, idet han bemærkede, at "ingen spiser broccoli."