Suche
Mein Konto
Se on luultavasti viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun olet nälkäinen dieetillä.
Mutta intensiivinen juoksu voi voittaa roskaruoan himon kalorivajeen aikana, tutkimus ehdottaa.
Jyrsijöillä tehdyssä kokeessa tutkijat havaitsivat, että rasittava fyysinen aktiivisuus hillitsi heidän halunsa syödä rasvaisia pellettejä kuukauden rajoitetun ruokavalion jälkeen.
Hormonaalisilla muutoksilla, joita esiintyy, kun teemme korkean intensiteetin harjoittelua, tiedetään olevan lyhytaikainen ruokahalua hillitsevä vaikutus.
Tutkijat sanoivat, että liikunta voi auttaa ihmisiä vastustamaan kehotuksia syödä rasvaisia ruokia, varsinkin jos he ovat olleet ruokavaliolla jonkin aikaa ja himo alkaa kasvaa.
Tohtori Brown, Washingtonin osavaltion yliopiston neurotieteilijä, joka johti tutkimusta, sanoi: "Etsimme aina jollain tavalla tuota taikapilleriä, ja harjoittelu kaikilla näillä eduilla on edessämme."
Yhdysvaltalainen rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että intensiivistä harjoitusohjelmaa seuranneet pystyivät paremmin vastustamaan rasvaisen humalahakuisen sireenin laulua.
Liikalihavuus on kasvava ongelma Isossa-Britanniassa, ja noin neljäsosa brittiläisistä aikuisista ja lapsista luokitellaan ylipainoisiksi.
Ongelma on vielä suurempi Amerikassa, jossa noin puolet aikuisista pidetään lihavina.
Viimeisin lehdessä julkaistu kokeilu lihavuus ryhtyi testaamaan ilmiötä, jota kutsutaan "halu-inkubaatioksi".
Tämä on teoria, jonka mukaan mitä kauemmin joku on riistetty jostain, sitä enemmän hän kaipaa sitä.
Tutkijat kouluttivat kahta 14 rotan ryhmää vetämään vipua, joka aktivoituessaan sytytti valon ja lähetti musiikkiäänen ennen rasvaisen ruokapelletin annostelua.
Harjoittelun jälkeen tutkijat määrittelivät perustason, kuinka monta kertaa jyrsijät painavat vipua saadakseen pelletin.
Sitten he jakoivat rotat kahteen ryhmään, joista toinen käy läpi intensiivistä harjoitusohjelmaa ja toinen ryhmä ei tehnyt sitä kontrollina.
Molemmilta ryhmiltä evättiin pääsy vipuun ja runsasrasvaisiin pelleteihin kuukauden ajan, minkä jälkeen kaikki jyrsijät pääsivät taas käsiksi vipuun.
Tutkijat havaitsivat, että rotat, jotka harjoittelivat 30 päivän raittiusjaksonsa aikana, vetivät vipua huomattavasti vähemmän kuin ne, jotka eivät suorittaneet harjoitusohjelmaa.
Dr. Brown sanoi, että tämä viittaa siihen, että liikunta auttoi hillitsemään jyrsijöillä rasvaisen ruoan himoa.
Hän sanoi, että tiimi aikoo nyt testata, kuinka eri tasot liikunta vaikuttavat tämän tyyppisiin himoihin, sekä selvittää, kuinka fyysinen aktiivisuus luo tämän vastustuskyvyn himoa kohtaan itse aivoissa.
Tohtori Brown sanoi, voiko ruoka olla yhtä riippuvuutta aiheuttavaa kuin huumeet, on edelleen tutkijoille vastaamaton kysymys. Hän huomautti, että "kukaan ei syö parsakaalia".