Suche
Mein Konto
Valószínűleg ez az utolsó dolog, amit meg akar tenni, miközben éhezik a diétán.
Egy tanulmány szerint azonban egy intenzív futás legyőzheti a gyorsétel utáni vágyat kalóriadeficit esetén.
Egy rágcsálókon végzett kísérlet során a tudósok azt találták, hogy a megerőltető fizikai aktivitás visszafogta a vágyukat, hogy magas zsírtartalmú pelletet egyenek egy hónapos korlátozott diéta után.
A nagy intenzitású testmozgás során fellépő hormonális változásokról ismert, hogy rövid távú étvágycsökkentő hatással bírnak.
A kutatók szerint a testmozgás segíthet az embereknek ellenállni a zsíros ételek fogyasztására vonatkozó jelzéseknek, különösen akkor, ha már egy ideje diétáznak, és az étvágyuk nőni kezd.
Dr. Brown, a Washingtoni Állami Egyetem idegtudósa, a tanulmány vezetője elmondta: "Mindig azt a varázstablettát keressük valamilyen módon, és a testmozgás mindezen előnyökkel már előttünk áll."
Egy patkányokon végzett amerikai vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik intenzív edzésprogramot követtek, jobban tudtak ellenállni a zsíros ivás szirénájának.
Az elhízás egyre nagyobb probléma az Egyesült Királyságban, a brit felnőttek és gyermekek körülbelül egynegyede túlsúlyosnak minősül.
A probléma még nagyobb Amerikában, ahol a felnőttek mintegy fele elhízottnak számít.
A folyóiratban megjelent legújabb kísérlet elhízottság a „vágyinkubáció” nevű jelenség tesztelésére vállalkozott.
Ez az az elmélet, hogy minél hosszabb ideig megfosztanak valakit valamitől, annál jobban vágyik rá.
A kutatók két 14 patkányból álló csoportot képeztek ki, hogy húzzanak meg egy kart, amely aktivált állapotban felkapcsolt egy lámpát, és zenei hangot bocsátott ki, mielőtt magas zsírtartalmú ételpelletet adagolna.
Az edzés után a kutatók megállapították, hogy hányszor nyomják meg a rágcsálók a kart, hogy pelletet kapjanak.
Ezután két csoportra osztották a patkányokat, az egyik intenzív edzésprogramon ment keresztül, a másik pedig nem kontrollként.
Mindkét csoporttól egy hónapig megtagadták a hozzáférést a karhoz és a magas zsírtartalmú pelletekhez, majd minden rágcsáló ismét hozzáférhetett a karhoz.
A tudósok azt találták, hogy azok a patkányok, amelyek a 30 napos absztinencia ideje alatt gyakoroltak, lényegesen kevésbé húzták a kart, mint azok, amelyek nem végezték el az edzésprogramot.
Dr. Brown szerint ez arra utal, hogy a testmozgás csökkentette a zsíros ételek iránti vágyat a rágcsálókban.
Azt mondta, hogy a csapat most azt tervezi, hogy megvizsgálja, hogy a különböző szintű testmozgás hogyan befolyásolja az ilyen típusú vágyakat, valamint kiderítik, hogy a fizikai aktivitás pontosan hogyan hozza létre magában az agyban ezt az ellenállást a vágyakkal szemben.
Dr. Brown azt mondta, hogy az ételek olyan függőséget okoznak-e, mint a drogok, még mindig megválaszolatlan kérdés a kutatók számára, és megjegyezte, hogy "senki sem eszik brokkolit".