Suche
Mein Konto
To prawdopodobnie ostatnia rzecz, na którą masz ochotę, będąc na diecie.
Badania sugerują jednak, że intensywny bieg może pokonać apetyt na śmieciowe jedzenie podczas deficytu kalorii.
W eksperymencie na gryzoniach naukowcy odkryli, że forsowna aktywność fizyczna zmniejszyła ich ochotę na spożywanie wysokotłuszczowych granulatów po miesiącu stosowania ograniczonej diety.
Wiadomo, że zmiany hormonalne zachodzące podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności mają krótkotrwały efekt tłumienia apetytu.
Naukowcy stwierdzili, że ćwiczenia mogą pomóc ludziom oprzeć się zachętom do spożywania tłustych potraw, zwłaszcza jeśli byli na diecie przez jakiś czas i apetyt zaczął rosnąć.
Doktor Brown, neurolog z Washington State University, który kierował badaniem, powiedział: „Zawsze w jakiś sposób szukamy tej magicznej pigułki, a ćwiczenia niosące ze sobą wszystkie korzyści są tuż przed nami”.
Amerykańskie badanie na szczurach wykazało, że ci, którzy przestrzegali intensywnego programu ćwiczeń, byli w stanie lepiej oprzeć się syreni śpiewowi towarzyszącemu objadaniu się tłuszczem
Otyłość staje się coraz większym problemem w Wielkiej Brytanii, a około jedną czwartą brytyjskich dorosłych i dzieci klasyfikuje się jako nadwagę.
Problem jest jeszcze większy w Ameryce, gdzie około połowę dorosłych uważa się za otyłych.
Najnowszy eksperyment opublikowany w czasopiśmie otyłość postanowili przetestować zjawisko zwane „inkubacją pragnień”.
Jest to teoria mówiąca, że im dłużej ktoś jest czegoś pozbawiony, tym bardziej tego pragnie.
Naukowcy wytrenowali dwie grupy 14 szczurów, aby pociągały za dźwignię, która po uruchomieniu włączała światło i emitowała dźwięk muzyczny, a następnie podała granulkę pokarmu o wysokiej zawartości tłuszczu.
Po przeszkoleniu badacze ustalili, ile razy gryzonie będą naciskać dźwignię, aby uzyskać granulkę.
Następnie podzielili szczury na dwie grupy, jedną poddaną intensywnemu programowi ćwiczeń, a drugą niewykonującą tego w ramach kontroli.
Obu grupom odmówiono dostępu do dźwigni i wysokotłuszczowych peletek na okres jednego miesiąca, po czym wszystkie gryzonie ponownie uzyskały dostęp do dźwigni.
Naukowcy odkryli, że szczury, które ćwiczyły podczas 30-dniowej abstynencji, pociągały za dźwignię znacznie mniej niż te, które nie ukończyły programu ćwiczeń.
Doktor Brown stwierdził, że sugeruje to, że ćwiczenia pomogły ograniczyć apetyt gryzoni na tłuste potrawy.
Powiedział, że zespół planuje teraz przetestować, jak różne poziomy ćwiczeń wpływają na tego typu zachcianki, a także dowiedzieć się, w jaki sposób aktywność fizyczna wytwarza opór w samym mózgu na zachcianki.
Doktor Brown stwierdziła, że dla badaczy wciąż pozostaje pytaniem bez odpowiedzi, czy żywność może uzależniać tak samo jak narkotyki, zauważając, że „nikt nie je brokułów”.