Suche
Mein Konto
Je to pravdepodobne posledná vec, ktorú by ste chceli robiť, kým budete hladovať na diéte.
Intenzívny beh však môže prekonať túžbu po nezdravom jedle počas deficitu kalórií, tvrdí štúdia.
V experimente na hlodavcoch vedci zistili, že namáhavá fyzická aktivita potlačila ich túžbu jesť vysokotučné pelety po mesiaci na obmedzenej diéte.
Je známe, že hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú pri vysokointenzívnom cvičení, majú krátkodobý účinok na potlačenie chuti do jedla.
Vedci uviedli, že cvičenie môže pomôcť ľuďom odolať narážkam na konzumáciu mastných jedál, najmä ak už nejaký čas držia diétu a chuť do jedla začína rásť.
Dr Brown, neurovedec z Washingtonskej štátnej univerzity, ktorý viedol štúdiu, povedal: "Vždy nejakým spôsobom hľadáme tú magickú pilulku a cvičenie so všetkými týmito výhodami je priamo pred nami."
Štúdia na potkanoch v USA zistila, že tí, ktorí sa riadili intenzívnym cvičebným programom, boli schopní lepšie odolať spevu sirény pri mastnom hýrení.
Obezita je v Spojenom kráľovstve rastúcim problémom, pričom približne štvrtina britských dospelých a detí má nadváhu.
Problém je ešte väčší v Amerike, kde je asi polovica dospelých považovaná za obéznych.
Najnovší experiment publikovaný v časopise obezita sa rozhodli otestovať fenomén nazývaný „inkubácia túžby“.
Ide o teóriu, že čím dlhšie je niekto o niečo ukrátený, tým viac po tom túži.
Vedci vycvičili dve skupiny po 14 potkanoch, aby potiahli páku, ktorá po aktivácii rozsvietila svetlo a vydala hudobný tón pred tým, ako vydali pelety s vysokým obsahom tuku.
Po tréningu výskumníci stanovili základnú líniu toho, koľkokrát by hlodavce stlačili páku, aby získali peletu.
Potom rozdelili potkany do dvoch skupín, z ktorých jedna absolvovala intenzívny cvičebný program a druhá skupina to nerobila ako kontrola.
Obom skupinám bol zakázaný prístup k páke a vysokotučným peletám na jeden mesiac, potom bol všetkým hlodavcom opäť povolený prístup k páke.
Vedci zistili, že potkany, ktoré cvičili počas 30-dňovej abstinencie, ťahali páku podstatne menej ako tie, ktoré cvičebný program nedokončili.
Dr Brown povedal, že to naznačuje, že cvičenie pomohlo obmedziť túžbu po tučných jedlách u hlodavcov.
Povedal, že tím teraz plánuje otestovať, ako rôzne úrovne cvičenia ovplyvňujú tieto typy túžob, ako aj zistiť, ako presne fyzická aktivita vytvára túto odolnosť voči túžbe v samotnom mozgu.
Dr Brown povedal, že to, či môže byť jedlo rovnako návykové ako drogy, je pre výskumníkov stále nezodpovedanou otázkou, pričom poznamenal, že „nikto neje brokolicu“.