Suche
Mein Konto
To je verjetno zadnja stvar, ki bi jo želeli početi, medtem ko ste na dieti.
Toda intenziven tek bi lahko premagal željo po nezdravi hrani v času kaloričnega primanjkljaja, kaže študija.
V poskusu na glodalcih so znanstveniki ugotovili, da je naporna telesna aktivnost zmanjšala njihovo željo po uživanju peletov z visoko vsebnostjo maščob po mesecu dni na omejeni dieti.
Znano je, da imajo hormonske spremembe, ki se pojavijo, ko izvajamo visoko intenzivno vadbo, kratkoročni učinek zaviranja apetita.
Raziskovalci pravijo, da bi vadba lahko pomagala ljudem, da se uprejo namigom po uživanju mastne hrane, še posebej, če so bili nekaj časa na dieti in je želja po njej začela naraščati.
Dr. Brown, nevroznanstvenik z univerze Washington State, ki je vodil študijo, je dejal: "Vedno na nek način iščemo tisto čarobno tableto in vadba z vsemi temi koristmi je tik pred nami."
Ameriška študija na podganah je pokazala, da so se tisti, ki so sledili intenzivnemu programu vadbe, lažje uprli pesmim sirene, ki jih povzroča prenajedanje.
Debelost je vse večji problem v Združenem kraljestvu, saj ima približno četrtina Britancev odraslih in otrok prekomerno telesno težo.
Problem je še večji v Ameriki, kjer približno polovica odraslih velja za debelih.
Zadnji poskus, objavljen v reviji debelost so se odločili preizkusiti pojav, imenovan »inkubacija želja«.
To je teorija, da dlje kot je nekdo prikrajšan za nekaj, bolj hrepeni po tem.
Raziskovalci so usposobili dve skupini po 14 podgan, da potegneta ročico, ki je, ko je bila aktivirana, prižgala luč in oddajala glasbeni ton, preden je izdala pelete z visoko vsebnostjo maščob.
Po treningu so raziskovalci določili izhodišče, kolikokrat bi glodalci pritisnili na ročico, da bi dobili kroglico.
Nato so podgane razdelili v dve skupini, pri čemer je bila ena podvržena intenzivnemu programu vadbe, druga skupina pa tega ni izvajala kot kontrola.
Obema skupinama je bil en mesec onemogočen dostop do vzvoda in peletov z visoko vsebnostjo maščob, nato pa je bil vsem glodalcem ponovno dovoljen dostop do vzvoda.
Znanstveniki so ugotovili, da so podgane, ki so telovadile v 30-dnevnem obdobju abstinence, bistveno manj potegnile vzvod kot tiste, ki niso dokončale programa vadbe.
Dr. Brown je dejal, da to nakazuje, da je vadba pri glodavcih pomagala zmanjšati željo po mastni hrani.
Dejal je, da namerava skupina zdaj preizkusiti, kako različne ravni vadbe vplivajo na te vrste hrepenenja, ter ugotoviti, kako točno telesna dejavnost ustvarja ta odpor proti hrepenenju v samih možganih.
Dr. Brown je dejal, ali je lahko hrana tako zasvojenost kot mamila, za raziskovalce še vedno neodgovorjeno vprašanje, pri čemer je opozoril, da "nihče ne jedo brokolija."