Suche
Mein Konto
Det är förmodligen det sista du vill göra medan du svälter på en diet.
Men en intensiv löprunda skulle kunna övervinna skräpmatsugen under ett kaloriunderskott, visar en studie.
I ett experiment på gnagare fann forskare att ansträngande fysisk aktivitet dämpade deras önskan att äta pellets med hög fetthalt efter en månad på en begränsad diet.
Hormonella förändringar som uppstår när vi tränar högintensivt är kända för att ha en kortvarig aptitdämpande effekt.
Forskarna sa att träning kan hjälpa människor att motstå signaler att konsumera fet mat, särskilt om de har varit på diet ett tag och suget börjar växa.
Dr Brown, en neuroforskare vid Washington State University som ledde studien, sa: "Vi letar alltid efter det där magiska pillret på något sätt, och träning med alla dessa fördelar ligger precis framför oss."
En amerikansk studie på råttor fann att de som följde ett intensivt träningsprogram bättre kunde motstå sirenen från en fet hetta
Fetma är ett växande problem i Storbritannien, med ungefär en fjärdedel av brittiska vuxna och barn klassade som överviktiga.
Problemet är ännu större i Amerika, där ungefär hälften av vuxna anses vara feta.
Det senaste experimentet publicerat i tidskriften obesitas försökte testa ett fenomen som kallas "önskeinkubation".
Detta är teorin att ju längre någon är berövad något, desto mer längtar de efter det.
Forskarna tränade två grupper om 14 råttor att dra i en spak som, när den aktiverades, tände en lampa och avgav en musikalisk ton innan de gav ut en matpellet med hög fetthalt.
Efter träning fastställde forskarna en baslinje för hur många gånger gnagarna skulle trycka på spaken för att få en pellet.
De delade sedan upp råttorna i två grupper, en som genomgick ett intensivt träningsprogram och den andra gruppen inte gjorde det som kontroll.
Båda grupperna nekades tillgång till spaken och pellets med hög fetthalt i en månad, varefter alla gnagare fick tillgång till spaken igen.
Forskare fann att de råttor som tränade under sin 30-dagars abstinensperiod drog i spaken betydligt mindre än de som inte fullföljde träningsprogrammet.
Dr Brown sa att detta tyder på att träning hjälpte till att minska suget efter fet mat hos gnagarna.
Han sa att teamet nu planerar att testa hur olika nivåer av träning påverkar dessa typer av cravings, samt ta reda på hur exakt fysisk aktivitet skapar detta motstånd mot cravings i själva hjärnan.
Dr Brown sa att om mat kan vara lika beroendeframkallande som droger är fortfarande en obesvarad fråga för forskare, och noterade att "ingen äter broccoli."