Болка в коляното - симптоми, причини и лечение

Болка в коляното - симптоми, причини и лечение

Болката в коляното може да бъде много изтощителна, тъй като това е една от най-често използваните и сложни стави в човешкото тяло. Стабилността на коляното разчита на четири връзки, мускули и действителната структура на ставата. В хода на един нормален ден коляното преминава през цял набор от движения, от седене, ходене, обръщане и т.н.

Коляното също поддържа тежестта заедно с краката. Поради малтретирането, на което подлагаме коленете си, мускулите, хрущялите или самата става могат да се повредят. Част от болката може да се облекчи с помощта на противовъзпалителни мехлеми или таблетки. По-сериозните случаи изискват медицинска помощ за по-ефективно лечение, докато на някои пациенти дори са сменени коленете или колената.

Симптоми

Те могат да варират от човек на човек и варират от мъчителна до остра болка.

* Дискомфорт при нормални ежедневни задачи

* Възпаление на ставата

* Нежност в областта

* Нестабилност [коляното се поддава без причина]
* Заключване

* Усещане за смилане

* Поп

* Скованост

* Контузия на коляното

* Може да се прояви с болки в тялото и болки в гърба

причини

Традиционно причинени от възраст или нараняване, сега има по-модерни причини за този проблем:

* Септичен артрит

* Остеоартрит

* Артрит

* Подагра

* Ревматоиден артрит

* Бурсит

* Тендинит

В допълнение, разбира се, всички наранявания, които можем да претърпим чрез спорт, напр. Например изкълчвания, скъсани връзки, наранявания на хрущяли и др. Болезнените наранявания или състояния на коляното могат да повлияят на начина на живот на човека. Някои може да изискват операция, докато други може да изискват обширна рехабилитационна терапия.

домашни средства

1) Маслен масаж – Загрейте с кокосово или зехтин и масажирайте коляното с кръгови движения. Това насърчава по-добър приток на кръв към зоната и намалява всяко възпаление, което може да е налице, като по този начин облекчава болката в областта.

2) Билки – котешки нокът, дяволски нокът и босвелия притежават известни способности и хранителни вещества за облекчаване на болката и възпалението.

3) ОРИЗ – Този метод ви позволява да намалите натиска, който всички оказваме върху коленете си. [R = почивка, I = пакет с лед, C = компресия и E = повдигане]. Това е лесен начин за лечение на коляното, ако възникнат проблеми.

4) Диета – Затлъстяването може да причини безкрайни проблеми с коленете. Препоръчва се да се подложите на специална диета и да се опитате да се върнете към идеалното тегло.

5) Упражнения – Избягвайте упражнения, които натоварват проблемното коляно. Не забравяйте обаче да изпълнявате някои упражнения за изграждане на сила, за да подобрите силата на коленете.

Болезнените проблеми с коленете също могат да се възползват от балансирана диета. Не забравяйте да пиете обичайните 2 литра вода дневно и да ограничите приема на сол, мазнини, алкохол и преработена захар или храни и т.н.

Вдъхновен от Candice McInnes