Dolor de rodilla: síntomas, causas y remedios

Dolor de rodilla: síntomas, causas y remedios

El dolor de rodilla puede ser muy debilitante, ya que es una de las articulaciones más utilizadas y complejas del cuerpo humano. La estabilidad de la rodilla depende de cuatro ligamentos, músculos y la propia estructura articular. A lo largo de un día normal, la rodilla realiza toda una serie de movimientos, desde sentarse, caminar, girar, etc.

La rodilla también soporta el peso junto con los pies. Debido al maltrato al que sometemos a nuestras rodillas, los músculos, los cartílagos o la propia articulación pueden dañarse. Parte del dolor se puede aliviar con el uso de ungüentos o tabletas antiinflamatorios. Los casos más graves requieren atención médica para un tratamiento más eficaz, mientras que a algunos pacientes incluso se les han reemplazado las rodillas o las rodillas.

Síntomas

Estos pueden variar de persona a persona y variar desde un dolor insoportable hasta un dolor agudo.

* Malestar con las tareas diarias normales.

* Inflamación de la articulación

* Ternura en la zona

* Inestabilidad [la rodilla cede sin motivo alguno]
* Bloquear

* Sensación de rechinar

* Estallido

* Rigidez

* Lesión de rodilla

* Puede manifestarse con dolores corporales y de espalda.

Causas

Tradicionalmente causado por la edad o una lesión, ahora existen causas más modernas de este problema:

* Artritis séptica

* Osteoartritis

* Artritis

* Gota

* Artritis reumatoide

* Bursitis

* tendinitis

Además, por supuesto, todas las lesiones que podamos sufrir a través del deporte, p. Por ejemplo, dislocaciones, roturas de ligamentos, lesiones de cartílago, etc. Las lesiones o afecciones dolorosas de la rodilla pueden afectar el estilo de vida de una persona. Algunos pueden requerir cirugía, mientras que otros pueden requerir una terapia de rehabilitación extensa.

remedios caseros

1) Masaje con aceite – Calienta con aceite de coco o de oliva y masajea la rodilla con movimientos circulares. Esto promueve un mejor flujo sanguíneo al área y reduce cualquier inflamación que pueda estar presente, aliviando así el dolor en el área.

2) Hierbas: la uña de gato, la garra del diablo y la boswellia tienen propiedades y nutrientes conocidos para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

3) ARROZ – Este método te permite reducir la presión que todos ponemos sobre nuestras rodillas. [R = reposo, I = bolsa de hielo, C = compresión y E = elevación]. Esta es una manera fácil de tratar su rodilla si surgen problemas.

4) Dieta: la obesidad puede causar un sinfín de problemas en las rodillas. Se recomienda seguir una dieta especial e intentar volver a su peso ideal.

5) Ejercicio: evite los ejercicios que ejerzan presión sobre la rodilla problemática. Sin embargo, recuerde realizar algunos ejercicios de fortalecimiento para mejorar la fuerza de la rodilla.

Los dolorosos problemas de rodilla también pueden beneficiarse de una dieta equilibrada. Recuerda beber los 2 litros de agua habituales al día y limitar la ingesta de sal, grasas, alcohol y azúcares o alimentos procesados, etc.

Inspirado por Candice McInnes