Douleur au genou – Symptômes, causes et remèdes

Douleur au genou – Symptômes, causes et remèdes

La douleur au genou peut être très débilitante car il s’agit de l’une des articulations les plus couramment utilisées et les plus complexes du corps humain. La stabilité du genou repose sur quatre ligaments, des muscles et la structure articulaire elle-même. Au cours d'une journée normale, le genou effectue toute une série de mouvements : s'asseoir, marcher, se tourner, etc.

Le genou supporte également le poids en collaboration avec les pieds. En raison des mauvais traitements que nous infligeons à nos genoux, les muscles, le cartilage ou l'articulation elle-même peuvent être endommagés. Une partie de la douleur peut être soulagée en utilisant des pommades ou des comprimés anti-inflammatoires. Les cas plus graves nécessitent des soins médicaux pour un traitement plus efficace, tandis que certains patients ont même subi un remplacement des genoux ou des genoux.

Symptômes

Celles-ci peuvent varier d’une personne à l’autre et aller d’une douleur atroce à une douleur aiguë.

* Inconfort avec les tâches quotidiennes normales

* Inflammation de l'articulation

* Tendresse dans la région

* Instabilité [le genou cède sans raison]
* Verrouiller

* Une sensation de broyage

* Populaire

* Rigidité

* Blessure au genou

* Peut se manifester par des courbatures et des maux de dos

Causes

Traditionnellement causé par l’âge ou une blessure, il existe désormais des causes plus modernes à ce problème :

* Arthrite septique

* Arthrose

* Arthrite

* La goutte

* Polyarthrite rhumatoïde

* Bursite

* Tendinite

En outre, bien sûr, toutes les blessures que nous pouvons subir grâce au sport, par ex. Par exemple, luxations, ligaments déchirés, blessures au cartilage, etc. Des blessures ou affections douloureuses au genou peuvent affecter le mode de vie d'une personne. Certains peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, tandis que d’autres peuvent nécessiter une thérapie de réadaptation approfondie.

remèdes maison

1) Massage à l’huile – Réchauffez-vous avec de l’huile de coco ou d’olive et massez le genou en mouvements circulaires. Cela favorise une meilleure circulation sanguine vers la zone et réduit toute inflammation pouvant être présente, soulageant ainsi la douleur dans la zone.

2) Herbes – La griffe du chat, la griffe du diable et la Boswellia ont des capacités et des nutriments connus pour aider à soulager la douleur et l'inflammation.

3) RIZ – Cette méthode permet de réduire la pression que nous mettons tous sur nos genoux. [R = repos, I = banquise, C = compression et E = élévation]. C'est un moyen simple de traiter votre genou en cas de problèmes.

4) Régime alimentaire – L’obésité peut causer des problèmes de genoux sans fin. Il est recommandé de suivre un régime alimentaire particulier et d’essayer de retrouver son poids idéal.

5) Exercice – Évitez les exercices qui exercent une pression sur le genou problématique. N’oubliez cependant pas d’effectuer quelques exercices de renforcement musculaire pour améliorer la force des genoux.

Les problèmes douloureux du genou peuvent également bénéficier d’une alimentation équilibrée. N'oubliez pas de boire quotidiennement 2 litres d'eau habituels et de limiter votre consommation de sel, de graisses, d'alcool et de sucre ou d'aliments transformés, etc.

Inspiré par Candice McInnes