Dureri de genunchi - Simptome, cauze și remedii

Dureri de genunchi - Simptome, cauze și remedii

Durerea de genunchi poate fi foarte debilitantă, deoarece este una dintre cele mai frecvent utilizate și mai complexe articulații din corpul uman. Stabilitatea genunchiului se bazează pe patru ligamente, mușchi și structura reală a articulației. Pe parcursul unei zile normale, genunchiul trece printr-o gamă întreagă de mișcări, de la ședere, mers, întoarcere etc.

Genunchiul susține și greutatea împreună cu picioarele. Din cauza abuzului prin care ne punem genunchii, mușchii, cartilajele sau articulația în sine pot fi deteriorate. O parte din durere poate fi atenuată folosind unguente sau tablete antiinflamatoare. Cazurile mai grave necesită asistență medicală pentru un tratament mai eficient, în timp ce unor pacienți chiar li s-au înlocuit genunchii sau genunchii.

Simptome

Acestea pot varia de la o persoană la alta și pot varia de la durere chinuitoare la durere acută.

* Disconfort cu sarcinile zilnice normale

* Inflamația articulației

* Tandrețe în zonă

* Instabilitate [genunchiul cedează fără motiv]
* Blocare

* Senzație de măcinare

* Pop

* Rigiditate

* Leziune la genunchi

* Se poate manifesta prin dureri de corp și dureri de spate

Cauze

În mod tradițional, cauzate de vârstă sau răni, există acum cauze mai moderne ale acestei probleme:

* Artrita septica

* Osteoartrita

* Artrita

* Guta

* Artrita reumatoida

* Bursita

* Tendinita

În plus, desigur, toate accidentările pe care le putem suporta prin sport, de ex. De exemplu, luxații, ligamente rupte, leziuni ale cartilajului etc. Leziunile sau condițiile dureroase ale genunchiului pot afecta modul de viață al unei persoane. Unele pot necesita intervenții chirurgicale, în timp ce altele pot necesita o terapie extinsă de reabilitare.

remedii casnice

1) Masaj cu ulei – Încălzește-te cu ulei de cocos sau de măsline și masează genunchiul cu mișcări circulare. Acest lucru promovează un flux sanguin mai bun în zonă și reduce orice inflamație care poate fi prezentă, ameliorând astfel durerea în zonă.

2) Ierburi – Gheara pisicii, gheara diavolului și Boswellia au abilități și substanțe nutritive cunoscute pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a inflamației.

3) OREZ – Această metodă vă permite să reduceți presiunea pe care o punem cu toții pe genunchi. [R = odihnă, I = pachet de gheață, C = compresie și E = ridicare]. Aceasta este o modalitate ușoară de a vă trata genunchiul dacă apar probleme.

4) Dieta – Obezitatea poate cauza nesfârșite probleme la genunchi. Este recomandat să urmați o dietă specială și să încercați să reveniți la greutatea ideală.

5) Exercițiu – Evitați exercițiile care pun stres pe genunchiul cu probleme. Totuși, nu uitați să efectuați câteva exerciții de creștere a forței pentru a îmbunătăți forța genunchilor.

Problemele dureroase ale genunchiului pot beneficia și de o dietă echilibrată. Nu uitați să beți cei 2 litri de apă obișnuiți pe zi și să limitați aportul de sare, grăsimi, alcool și zahăr procesat sau alimente etc.

Inspirat de Candice McInnes