Bolesť kolena - príznaky, príčiny a liečba

Bolesť kolena - príznaky, príčiny a liečba

Bolesť kolena môže byť veľmi vysiľujúca, pretože je to jeden z najčastejšie používaných a zložitých kĺbov v ľudskom tele. Stabilita kolena závisí od štyroch väzov, svalov a skutočnej štruktúry kĺbu. V priebehu bežného dňa koleno prejde celým radom pohybov, od sedenia, chôdze, otáčania atď.

Koleno tiež podporuje váhu v spojení s chodidlami. Vplyvom týrania, ktorým si dávame kolená, sa môžu poškodiť svaly, chrupavka alebo samotný kĺb. Časť bolesti sa dá zmierniť použitím protizápalových mastí alebo tabliet. Závažnejšie prípady vyžadujú pre účinnejšiu liečbu lekársku pomoc, pričom niektorým pacientom boli kolená či kolená dokonca vymenené.

Symptómy

Tieto sa môžu líšiť od človeka k človeku a siahajú od neznesiteľnej až po akútnu bolesť.

* Nepohodlie pri bežných každodenných úlohách

* Zápal kĺbu

* Nežnosť v oblasti

* Nestabilita [koleno ustupuje bez dôvodu]
* Uzamknite sa

* Pocit brúsenia

* Pop

* Tuhosť

* Poranenie kolena

* Môže sa prejaviť bolesťami tela a chrbta

Príčiny

Tradične spôsobené vekom alebo zranením, teraz existujú modernejšie príčiny tohto problému:

* Septická artritída

* Osteoartróza

* Artritída

* Dna

* Reumatoidná artritída

* Bursitída

* Tendinitída

Okrem toho samozrejme všetky zranenia, ktoré si športom môžeme privodiť, napr. Vykĺbenie, natrhnutie väzov, poranenia chrupavky atď. Bolestivé poranenia kolena alebo stavy môžu ovplyvniť spôsob života človeka. Niektoré môžu vyžadovať chirurgický zákrok, zatiaľ čo iné môžu vyžadovať rozsiahlu rehabilitačnú terapiu.

domáce opravné prostriedky

1) Olejová masáž – Zahrejte sa kokosovým alebo olivovým olejom a krúživými pohybmi masírujte koleno. To podporuje lepší prietok krvi do oblasti a znižuje akýkoľvek zápal, ktorý môže byť prítomný, čím sa zmierňuje bolesť v oblasti.

2) Byliny – Mačací pazúr, Diablov pazúr a Boswellia majú známe schopnosti a živiny, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a zápal.

3) RYŽA – Táto metóda vám umožňuje znížiť tlak, ktorý všetci vyvíjame na kolená. [R = odpočinok, I = ľadový obklad, C = kompresia a E = zdvihnutie]. Toto je jednoduchý spôsob liečby kolena, ak sa vyskytnú problémy.

4) Diéta – Obezita môže spôsobiť nekonečné problémy s kolenami. Odporúča sa prejsť na špeciálnu diétu a pokúsiť sa dostať späť na ideálnu váhu.

5) Cvičenie – Vyhnite sa cvičeniam, ktoré zaťažujú problémové koleno. Nezabudnite však vykonať niekoľko cvičení na budovanie sily na zlepšenie sily kolena.

Bolestivým problémom s kolenami môže prospieť aj vyvážená strava. Nezabudnite vypiť zvyčajné 2 litre vody denne a obmedzte príjem soli, tuku, alkoholu a spracovaného cukru alebo potravín atď.

Inšpirované Candice McInnes