تخفيف آلام الظهر – كيفية الحصول عليه

تخفيف آلام الظهر – كيفية الحصول عليه

هل هناك أي علاج؟

يبحث الجميع عن مسكن لآلام الظهر في مرحلة ما، سواء كانوا يعانون من آلام مزمنة، أو إصابة، أو حادث. يعتمد العلاج المناسب لآلام الظهر على عدة عوامل، بما في ذلك سبب الألم، وشدة الألم، وصحة ولياقة المصاب. إذا كنت تعاني من ألم شديد، فلا داعي للذعر. هذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من إصابة خطيرة وليس لديك أمل في تخفيف آلام الظهر. حتى تشنج الظهر البسيط يمكن أن يسبب آلامًا مبرحة. من ناحية أخرى، إذا كان لديك ألم بسيط ولكنه مستمر وموجود لبعض الوقت، فقد ترغب في رؤية الطبيب. التعليم هو المفتاح للحصول على أفضل نوع من تخفيف آلام الظهر لحالتك المحددة.

الحلول المحتملة:

الجراحة: إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة ولم تتمكن من الحصول على الراحة، فقد يكون هذا هو الاقتراح التالي لطبيبك. هناك طرق جديدة أقل تدخلاً تسمح بالتعافي بشكل أسرع. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن التمارين الرياضية فعالة بنفس القدر في كثير من الحالات.

الأدوية: يمكن أن تجد العديد من أنواع إصابات الظهر بعض الراحة من آلام الظهر باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات المتاحة دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين. إذا لم توفر الراحة، فقد يصف طبيبك شيئًا أقوى، لكن هذه الأدوية تحمل خطر الإدمان.

مقومين العظام: اعتبرتهم مهنة الطب منذ فترة طويلة "هراء"، لكنهم يعتبرون الآن أطباء أكفاء والعديد من شركات التأمين تغطي الآن تكلفة علاجهم. يستخدمون مزيجًا من التلاعب والتدليك لتخفيف آلام الظهر.

الوخز بالإبر: بدأت الأبحاث تظهر أن الكثير من الناس يجدون مسكنات للألم في جميع أنواع الحالات، بما في ذلك آلام الظهر، وذلك باستخدام الفن الصيني القديم المتمثل في غرس الإبر في أجزاء مختلفة من الجسم.

التدليك: يمكن للتدليك العميق للعضلات الذي يقوم به معالج تدليك مرخص أن يخفف آلام الظهر.

ممارسة الرياضة: كما ذكرنا أعلاه، فإن أفضل طريقة لعلاج ومنع إصابات الظهر والألم المزمن قد تكون من خلال ممارسة الرياضة. إن تقوية عضلات الظهر والبطن ستساعدهم على دعمك بشكل أفضل ومقاومة الإصابات.

فقدان الوزن والسيطرة عليه: نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يبحثون عن الراحة من آلام الظهر هم أيضًا أولئك الذين يعانون من السمنة. إن فقدان الوزن يضع ضغطًا أقل على جسمك وظهرك، وهو طريقة رائعة للشعور بالتحسن في كل مكان.

يمكن علاج هذه المشكلة الشائعة بالعلاج المناسب من الأشخاص المدربين وذوي المعرفة. اطلب رأي أحد متخصصي الرعاية الصحية المؤهلين على الأقل لمعرفة الخيار الأفضل لتخفيف آلام الظهر بالنسبة لك.

مستوحاة من مارغريت تاسل