Selkäkipujen lievitys – miten saada se

Selkäkipujen lievitys – miten saada se

Onko mitään hoitoa?

Jokainen etsii jossain vaiheessa selkäkipujen lievitystä, olipa heillä kroonisia kipuongelmia, vammoja tai tapaturmia. Tämän selkäkivun asianmukainen hoito riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien kivun syy, kivun vakavuus ja kärsivän terveys ja kunto. Jos sinulla on kova kipu, älä panikoi. Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinulla on vakava vamma ja sinulla ei ole toivoa selkäkipujen lievitykseen. Pienikin selän kouristukset voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Toisaalta, jos sinulla on vähäistä kipua, mutta se on jatkuvaa ja on ollut jo jonkin aikaa, saatat haluta mennä lääkäriin. Koulutus on avain parhaan tyyppisen selkäkivun lievityksen saamiseksi juuri sinun tilallesi.

Mahdolliset ratkaisut:

Leikkaus: Jos kärsit kroonisesta selkäkivusta etkä ole löytänyt helpotusta, tämä voi olla lääkärisi seuraava ehdotus. On olemassa uusia, vähemmän invasiivisia menetelmiä, jotka mahdollistavat nopeamman toipumisen. Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että harjoittelu on yhtä tehokasta monissa tapauksissa.

Lääkitys: Monen tyyppiset selkävammat voivat saada helpotusta selkäkipuun käsikauppalääkkeillä, kuten ibuprofeenilla. Jos ne eivät auta, lääkärisi voi määrätä jotain vahvempaa, mutta nämä lääkkeet sisältävät riippuvuuden riskin.

Kiropraktikot: Lääkärit pitävät heitä pitkään "hölynpölynä", nyt heitä pidetään pätevinä lääkäreinä, ja monet vakuutusyhtiöt maksavat nyt heidän hoitonsa kustannukset. He käyttävät manipuloinnin ja hieronnan yhdistelmää selkäkipujen lievittämiseen.

Akupunktio: Tutkimukset alkavat osoittaa, että monet ihmiset löytävät kivunlievitystä kaikenlaisista sairauksista, mukaan lukien selkäkipu, käyttämällä muinaista kiinalaista taidetta pistää neuloja kehon eri osiin.

Hieronta: Lisensoidun hierontaterapeutin suorittama syvälihasten hieronta voi lievittää selkäkipuja.

Harjoitus: Kuten edellä mainittiin, paras tapa hoitaa ja ehkäistä selkävammoja ja kroonista kipua voi olla harjoittelu. Selkä- ja vatsalihasten vahvistaminen auttaa niitä tukemaan sinua paremmin ja vastustamaan vammoja.

Painonpudotus ja hallinta: Suuri osa ihmisistä, jotka etsivät helpotusta selkäkipuun, ovat myös niitä, jotka kärsivät liikalihavuudesta. Painonpudotus vähentää kehon ja selän rasitusta ja on loistava tapa tuntea olonsa paremmaksi.

Tämä yleinen ongelma voidaan parantaa koulutettujen ja asiantuntevien ihmisten asianmukaisella hoidolla. Pyydä ainakin yhden pätevän terveydenhuollon ammattilaisen mielipide nähdäksesi, mikä selkäkipujen lievitysvaihtoehto on sinulle paras.

Margarette Tustlen inspiroima