Nugaros skausmo malšinimas – kaip tai padaryti

Nugaros skausmo malšinimas – kaip tai padaryti

Ar yra koks nors gydymas?

Kiekvienas žmogus tam tikru momentu ieško, kaip palengvinti nugaros skausmą, nesvarbu, ar turėjo lėtinių skausmo problemų, traumą ar nelaimingą atsitikimą. Tinkamas šio nugaros skausmo gydymas priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant skausmo priežastį, skausmo stiprumą ir sergančiojo sveikatą bei tinkamumą. Jei jaučiate stiprų skausmą, nepanikuokite. Tai nebūtinai reiškia, kad turite rimtą traumą ir neturite vilties palengvinti nugaros skausmą. Net nedidelis nugaros spazmas gali sukelti nepakeliamą skausmą. Kita vertus, jei skausmas yra minimalus, bet jis yra nuolatinis ir jau kurį laiką, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją. Švietimas yra raktas į geriausią nugaros skausmo malšinimo būdą, atsižvelgiant į jūsų konkrečią būklę.

Galimi sprendimai:

Chirurgija: jei kenčiate nuo lėtinio nugaros skausmo ir negalite rasti palengvėjimo, tai gali būti kitas jūsų gydytojo pasiūlymas. Yra naujų, mažiau invazinių metodų, kurie leidžia greičiau pasveikti. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad pratimai daugeliu atvejų yra tokie pat veiksmingi.

Vaistai: daugelio rūšių nugaros sužalojimai gali šiek tiek palengvinti nugaros skausmą nereceptiniais vaistais nuo uždegimo, tokiais kaip ibuprofenas. Jei jie nepadeda, gydytojas gali paskirti ką nors stipresnio, tačiau šie vaistai kelia priklausomybės riziką.

Chiropraktikai: gydytojai ilgai laikė „nesąmone“, dabar jie laikomi kompetentingais gydytojais, o daugelis draudimo kompanijų dabar padengia jų gydymo išlaidas. Jie naudoja manipuliavimo ir masažo derinį, kad sumažintų nugaros skausmą.

Akupunktūra: Tyrimai pradeda rodyti, kad daugelis žmonių randa skausmą nuo visų tipų būklių, įskaitant nugaros skausmą, naudodami senovės kinų meną įsmeigti adatas į skirtingas kūno dalis.

Masažas: Giliųjų raumenų masažas, kurį atlieka licencijuotas masažo terapeutas, gali sumažinti nugaros skausmą.

Pratimai: Kaip minėta aukščiau, geriausias būdas gydyti ir užkirsti kelią nugaros traumoms ir lėtiniams skausmams gali būti mankšta. Nugaros ir pilvo raumenų stiprinimas padės jiems geriau palaikyti jus ir atsispirti traumoms.

Svorio metimas ir kontrolė: Didelė dalis žmonių, norinčių palengvinti nugaros skausmą, taip pat kenčia nuo nutukimo. Svorio metimas mažiau apkrauna kūną ir nugarą ir yra puikus būdas jaustis geriau.

Šią dažną problemą galima išgydyti tinkamai gydant apmokytus ir išmanančius žmones. Pasiteiraukite bent vieno kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto nuomonės, kad išsiaiškintumėte, kuris nugaros skausmo malšinimo variantas jums tinkamiausias.

Įkvėptas Margarette Tustle