Muguras sāpju mazināšana – kā to iegūt

Muguras sāpju mazināšana – kā to iegūt

Vai ir kāda ārstēšana?

Ikviens kādā brīdī meklē muguras sāpju mazināšanu neatkarīgi no tā, vai viņam ir bijušas hroniskas sāpju problēmas, traumas vai nelaimes gadījums. Pareiza šo muguras sāpju ārstēšana ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp sāpju cēloņa, sāpju smaguma pakāpes un cietušā veselības un fiziskās sagatavotības. Ja jums ir stipras sāpes, nekrītiet panikā. Tas ne vienmēr nozīmē, ka jums ir nopietns ievainojums un jums nav cerību uz muguras sāpju mazināšanu. Pat neliela muguras spazma var izraisīt mokošas sāpes. No otras puses, ja jums ir minimālas sāpes, bet tās ir pastāvīgas un pastāv jau kādu laiku, iespējams, vēlēsities redzēt ārstu. Izglītība ir atslēga, lai iegūtu vislabāko muguras sāpju mazināšanas veidu jūsu konkrētajam stāvoklim.

Potenciālie risinājumi:

Ķirurģija: ja jūs ciešat no hroniskām muguras sāpēm un neesat spējis atrast atvieglojumu, tas var būt jūsu ārsta nākamais ieteikums. Ir jaunas, mazāk invazīvas metodes, kas ļauj ātrāk atveseļoties. Tomēr daži pētījumi liecina, ka vingrinājumi daudzos gadījumos ir tikpat efektīvi.

Medikamenti: daudzu veidu muguras traumu gadījumā muguras sāpes var atvieglot ar bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu. Ja tie nesniedz atvieglojumus, ārsts var izrakstīt ko spēcīgāku, taču šīs zāles rada atkarības risku.

Ķiropraktiķi: medicīnas profesijas ilgstoši uzskatīja par “muļķībām”, tagad viņi tiek uzskatīti par kompetentiem ārstiem, un daudzas apdrošināšanas kompānijas tagad sedz viņu ārstēšanas izmaksas. Viņi izmanto manipulācijas un masāžas kombināciju, lai mazinātu muguras sāpes.

Akupunktūra: pētījumi sāk parādīt, ka daudzi cilvēki atrod sāpju mazināšanu no visa veida slimībām, tostarp muguras sāpēm, izmantojot seno ķīniešu mākslu iedurt adatas dažādās ķermeņa daļās.

Masāža: dziļo muskuļu masāža, ko veic licencēts masāžas terapeits, var mazināt muguras sāpes.

Vingrinājums: Kā minēts iepriekš, labākais veids, kā ārstēt un novērst muguras traumas un hroniskas sāpes, var būt vingrinājumi. Muguras un vēdera muskuļu stiprināšana palīdzēs viņiem labāk atbalstīt jūs un pretoties savainojumiem.

Svara zaudēšana un kontrole: liela daļa cilvēku, kas vēlas atbrīvoties no muguras sāpēm, ir arī tie, kas cieš no aptaukošanās. Svara zaudēšana rada mazāku slodzi ķermenim un mugurai, un tas ir lielisks veids, kā justies labāk visā.

Šo izplatīto problēmu var izārstēt, pienācīgi ārstējot apmācītus un zinošus cilvēkus. Lūdziet vismaz viena kvalificēta veselības aprūpes speciālista viedokli, lai noskaidrotu, kura muguras sāpju mazināšanas iespēja jums ir vislabākā.

Iedvesmojoties no Margarette Tustle